Kako je tanka Ekaterina Skulkina iz Kamedi Vumen izgubila težo?

Ekaterina Skulkina je ena od svetovnih udeležencev zabavnega programa "Ženska komedija". Ženska je vedno izstopala s svojimi čudovitimi oblikami, vendar istočasno trdi, da ji tega ni trpela in da je bila vedno privlačna. Zadnje številke programa so presenetile navdušence, ker je njihova najljubša osvojila svoj novi način.

Kako tanka Ekaterina Skulkina iz "Comedy Woom"?

Po tem, ko so se pojavile slike tanke internetne zvezde, so eksplodirale v predpostavkah in večina jih je bilo neprijetno. Mnogi ljudje so bili prepričani, da je imela Katya operacijo ali tablete , toda vse to se je izkazalo za laž. Skulkina si je vse zanikala in rekla, da njen uspeh sestavlja več sestavin: motivacija, pravilna prehrana, telesna dejavnost in kozmetični postopki.

Razumeti, kako je Skulkina izgubila težo, bi morali govoriti o pravilih njene prehrane:

1. Iz prehrane je treba izključiti živila, ki vsebujejo hitre ogljikove hidrate. V to kategorijo spadajo beli kruh in kolački, sladki, beli riž, krompir, različne hitro hrano itd. Pomembno je nadzirati količino porabljene maščobe, zato dnevna norma ni večja od 30 g. Poleg tega bi morale biti masti koristne, na primer tiste, ki so v ribah.
2. Izguba Ekaterine Skulkina pravi, da mora biti v jedilniku beljakovine, ki jih je mogoče dobiti iz pustega mesa in pustih rib, skuta in drugih proizvodov z nizko vsebnostjo maščob kislega mleka. Katya je tudi pojedla veliko nesladkanega sadja in sveže zelenjave.
3. Obvezno je nadzirati vodno ravnovesje in piti vsaj 1,5 litra vode vsak dan.
4. Hrano je treba razdeliti, kar bo pomagalo znebiti lakote. Skulkin razen treh glavnih obrokov je naredil dva prigrizka.
5. Zadnji obrok naj bi bil najkasneje tri ure pred spanjem. Če se počutite zelo lačni, lahko jedo eno jajce kuhano jajčevca ali popijete kozarec z nizko vsebnostjo kislega mleka.
6. Po mnenju Skulkine je bilo najtežje, da bi se odrekla sladki, vendar je v tem primeru naravnost sladilo - stevia - prišlo do rešitve.

Ekaterina Skulkina je zaradi intenzivnega fizičnega treninga pod nadzorom osebnega trenerja izgubila veliko teže. Zvezda trdi, da je bolj verjetno, da bi uživala v vadbi na stacionarnem kolesu, saj se kardio-nakladanje bolj učinkovito bori proti prekomerni teži.

Ostanek je ugotoviti, kako je Skulkin izgubil težo. Glede na obstoječe informacije za nekaj mesecev je ženska izgubila 15 kilogramov.