Slinavka za hujšanje

Obrezovanje za hujšanje že dolgo potrdi njene neverjetne lastnosti in uživa zaupanje javnosti. Ne samo, da s to sladko in prijetno vrsto suhega sadja se lahko znebite prekomerne teže, zato tudi telo obogati s pomembnimi snovmi za zdravje - vitamini in minerali.

Slanica za hujšanje: kalorična vrednost

Verjetno boste presenečeni, če boste izvedeli, da je izdelek, ki ga priporočamo za hujšanje, precej kaloričen. Stotine gramov okusnih in zdravih suhih sliv sodi v 260 kalorij. Seveda je to v nasprotju z našimi običajnimi idejami o izdelkih, ki se lahko uporabljajo v obdobju boja proti prekomerni telesni teži. Vendar pa ni v kalorični vsebini njegova moč, ampak v lastnostih:

• suhimi slivami so bogate z vrsto vitaminov - vitamini A, C, P in B;
• pomaga krepiti zaščitne lastnosti telesa, kar je še posebej pomembno v hladnem obdobju;
• je obogaten z vlakninami, zato ima velik vpliv na delo prebavilnega trakta;
• izboljša metabolizem, prisili telo k porabi in ne odloži energije v obliki maščobnih gub;
• ima odvajalni učinek, ki pomaga čiščenje črevesja;
• to je redek izdelek, ki na splošno pomaga zmanjšati apetit.

Ker je preprosto uganiti, suhe slive prispevajo k izgubi teže zaradi čiščenja črevesja, regulacije prebavnega trakta in povečanega metabolizma. Zato, če izberete dieto s suhimi slivami, lahko preprosto prinesete svojo težo nazaj v normalno stanje.

Prehrana: kefir in suhe slive

Kefir in suhe slive za zmanjšanje telesne mase dajejo odličen učinek. Zmešajte jih v mešalniku v okusnem razmerju za vas - in na takšni posodi lahko popolnoma preživite dan in celo 2 dni zapored.

Ta mešanica lahko nadomesti vašo redno večerjo v stalnem načinu za počasno in trajnostno hujšanje.

Slive: prehrana za len

Najenostavnejša prehrana s suhimi slivami je učinkovita samo, če sami nadzirate svojo prehrano. Zamenjajte težke jedi žitaric in krompirja z lahkimi zelenjavnimi snovmi, izberite meso in ribe z nizko vsebnostjo maščob, zavrzite sladice v korist lahkega želeja. V samo enem tednu lahko izgubite od 2 do 4 kg.

Sam sistem je neverjetno preprost: tik pred vsakim obrokom, za 20 minut, pojedo po 3-4 prunov. Po obroku ne morete piti, še posebej čaja s sladko. Zadnji obrok v tej prehrani je 2-3 ure pred spanjem.

Slive: prehrana 4 dni

S pomočjo takšne prehrane lahko izgubite težo za 2-4 kilograma, vendar samo v primeru, da nikoli ne boste zlomili menija in ne boste dovolili preveč. Torej, pripravljen meni za 4 dni:

Prvi dan

1. Zajtrk - 2-3 slive, trdo kuhana jajca, skodelica kave brez sladkorja.
2. Kosilo - vitka borsh brez krompirja z rezino rženega kruha, 7 kosov suhih sliv in par orehov.
3. Večerja - del pecene ribe, trdo kuhano jajce (samo, če se počutite lačni!), Oranžna, čaj.

Drugi dan

1. Zajtrk - nekaj stvari suhe slive, zeleni čaj, majhen košček nizko vsebujočega sira.
2. Kosilo - pusto juho z rezino rženega kruha, kos kuhano goveje meso velikosti pakiranja kart (100 g), par orehov ali peščica mandljev.
3. Večerja - 4 suhe slive, sveža zelenjavna solata z limoninim sokom, zeleni čaj brez sladkorja.

Tretji dan

1. Zajtrk - 3-4 slive, sendvič z vitkimi klobasami in sirom, kava brez sladkorja.
2. Kosilo - pečen krompir, katera koli zelenjavna juha z rezino sivega kruha, paradižnik, nekaj suhih sliv.
3. Večerja - 5 kosov suhih sliv, košček sivega kruha in kozarec kefirja.

Dan štiri

1. Zajtrk - 4 kosi suhih sliv, del ovsene kaše v vodi na pol mleka, kava.
2. Kosilo - vitka borsch z rezino sivega kruha, kumare, nekaj suhih sliv.
3. Večerja - 5-6 kosov suhih sliv, sendvič z nizko vsebnostjo maščob, čaj.

Takšna prehrana bo dala rezultate v primeru, da ne boste zlomili. V nasprotnem primeru morate spet začeti videti opazno izgubo teže.