Znane osebnosti so vedno v očeh javnosti in za njih je pomembno, da kot kdorkoli drug pazijo na svoj videz in ostanejo v obliki. Razmislite o učinkoviti dieti zvezd, ki jim omogočajo, da so vedno tako vitki in lepi.
Diete hollywoodskih in ameriških zvezd
Razmislite o najboljši prehrani zvezd, ki se razlikujejo po raznoliki prehrani in ne samo, da ostanejo primerni, temveč tudi biti aktivni in veseli.
Diet Rihanna
Rihanna zelo trdo dela, spoštuje ples in spretnost. Njena problematična področja so njeni boki in samo stalna prehrana in šport pomagata pevcu ostati privlačen. Krmarja v intervalih 3-4 ure, predvsem zelenjave in rib.
Njena tipična prehrana je:
- Zajtrk - topla voda s limono na prazen želodec, kuhano jajce, svež ananas ali drugo sadje.
- Kosilo - vse ribe, kuhana zelenjava , krompir.
- Večerja - vse ribe.
Pevka preprosto obožuje morske jedi, zato se s tako majhno raznolikostjo ne trudi. Poleg tega so ribe predstavljene s številnimi sortami in vrstami! Če pevka potrebuje prigrizek, izbere zelenjavo.
Angelina Joliejeva prehrana
Tanka, velika mama raje prehrana z nizko vsebnostjo maščob in intenzivno treniranje. Igralka želi raje jesti 5 krat na dan v majhnih delih. Upoštevajte, če niste aktivni športni ventilator, morda ne boste mogli uporabljati takega sistema. Torej, meni:
- Zajtrk - 50 gramov zdrobljene pšenice in kozarec posnetega mleka.
- Drugi zajtrk - kuhano jajce, palačinke in sadne solate.
- Kosilo - del lososa na žaru, zelena solata in grah.
- Snack - sok in muesli bar.
- Večerja - pečene piščančje prsi, paradižnik, krompir, ribez.
S takšno prehrano je pomembno piti veliko vode. Maščobe so tukaj resnično majhne, proteini in ogljikovi hidrati pa aktivno pomagajo pri ohranjanju mišične mase.
Diete ruskih zvezd
Razmislite o nekaj dietah domačih zvezd, ki prav tako predstavljajo popolnoma različne vrste hrane.
Prehrana Jeanne Friske
Med prehrambnimi zvezdami je ta sistem drugačen, ker ni namenjen izgubi teže, temveč ohranja težo v normi. To je zelo pomembno, saj je pogosto težje obdržati težo kot pa jo dobiti. Po mnenju Jeanne bi morala biti prehrana predstavljena z rastlinsko hrano in morskimi sadeži. Poleg tega pevka upošteva načela ločene prehrane in ne dopušča jedi ogljikovih hidratov in beljakovin v eni seji, njena hrana pa se konča ob 19.00. Sladka v življenju pevca je prisotna le na počitnicah.
Natančneje, pevka ne razkriva svojega menija, vendar pa njena načela zadostujejo za to, da bi se sama menila.
- Zajtrk - kaša brez sladkorja, čaj.
- Kosilo ni škrobna zelenjava + riba.
- Večerja (do 19.00) - sadje ali zelenjava.
Če teža še vedno narašča, si organiziram dan za jabolka ali kefir. Pevec je prepričan, da je tak sistem, ki ji omogoča ostati tako mlad in lep.
Če morate nujno izgubiti težo na dogodku ali pa se samo uvrstiti v obliko, izgubiti težo, je dieta Pugacheva vaša možnost. Kraljica ruske odrske je že več let prakticirala različne načine za izgubo teže in na koncu je našla dva učinkovitih načinov.
Dieta Alla Pugačeva
Ne moremo prezreti toge prehrane zvezd. Alla Pugačeva je neskončne čase postala na dieti, in kar je najpomembneje, je ugotovila, da so kumare diete najboljše. Še posebej ji je všeč prehrana, ki temelji na kefir kumar koktajl. Ta mešanica je izjemna po svojem nenavadnem okusu, ki ga vsi ne želijo, vendar je s pravimi začimbami še vedno hranljiva in nenavadna mešanica.
Koktelj kefir koktajl
Sestavine:
- kefir z nizko vsebnostjo maščob - 1 l;
- kumare - 3-5 kosov;
- stebla zelene - 1-2 kosov;
- vse zelenice - 1 kup.
Priprava
Mlijete vse proizvode, soli in prelijte kefir. Dokončano! To pijačo je treba uživati, kadar je lakota. Ne morete ga shranjevati več kot 12 ur, in če je mogoče, vsakič vzemite svež delček. Ni omejitev glede količine, pijače, kolikor želite. Prepovedano je več kot 4-5 dni na takšni prehrani. Vzemite pivski kvas ali drug vir vitamina B.