Velika, sladka jagodica iz bogate češnjeve barve je najljubša zabava za odrasle in otroke. V nasprotju z umetnimi dobrotami ima češnja množico uporabnih lastnosti in je lahko pomembna za telo. V tem članku boste izvedeli, kaj so vitamini bogati s češnjami in kako ga lahko uporabite kot zdravilo, ki ga preprosto dodate v prehrano.
Vsebnost vitaminov v češnji
Cherry je edinstven kompleks vitaminov in mineralov. Ta jagodičja je bogata s kalcijem in bakrom, železa in mangana, kalija in cinka, natrija, magnezija, kobalta in fosforja, zaradi česar je neverjetno koristno. Če govorimo o tem, kaj vitamini vsebujejo češnje, seznam tudi ne bo majhen - to je vitamin A, B1 in B3, C, P in redki PP. Poleg tega je jagodičje bogato s sadnimi kislinami - vendar so veliko manjše od običajne češnje, tako da je njegov okus precej mehak in sladek.
Če vedo, kateri vitamini so v češnjah, lahko vsaka oseba ugane, kolikšen koristen, čeprav sezonsko porabo tega jagodičja lahko prinese. Poletje in pomlad sta čas za shranjevanje vitaminov in odgovornejši pristop k temu vprašanju, bolj zdravi boste celo leto.
Koristne lastnosti sladke češnje
Koliko vitaminov v češnjah - toliko v njej in uporabne lastnosti, ki jih lahko uporabimo za spodbujanje zdravja. Prvič, njegova uporaba omogoča doseganje naslednjih ciljev:
- zaradi obilja vitaminov obstaja znatno krepitev imunosti;
- uporaba sladke češnje ugodno vpliva na ledvice, prebavni trakt in celoten obtočni sistem;
- Češnjo lahko uporabite kot diuretik - na primer proti edemu;
- češnja - nepogrešljiv asistent za zaprtje in črevesno bolezen;
- zahvaljujoč uporabi sladkih češenj, se lahko krvna sestava bistveno izboljša;
- redna uporaba češenj izboljša gibljivost želodca;
- tudi v vaši dieti češnje, boste pomagali telesu obvladati hipertenzijo.
Poznate, katere lastnosti imajo vitamini v češnjah, lahko bolj zavestno uporabite to jagodičje in kar je najpomembnejše - prinašati ogromne koristi celotnemu telesu.
Sladka češnja in hujšanje
Stotine gramov sladke češnje ima samo 50 kalorij, zato je ta bobica lahko vključena v prehrano kot drugi zajtrk. Pomembno je vedeti, da je ukrep: kljub nizki kalorični vsebini v jagodičevini veliko naravnih sladkorjev, zato ga lahko v velikih količinah prepreči hujšanje. Če želite učinkovito izgubiti težo, medtem ko še vedno jedo sladko češnjo, je vredno jesti ne več kot 2 kozarca na dan, in najboljše od vseh - zjutraj.
Lahko pa jo uporabite zvečer, vendar ne kot dodatek za večerjo, temveč kot večerjo. V tem primeru, zaradi nizke kalorične vsebnosti hrane, hrana ne bo povzročila težkih težav.
Češnja za lepoto
Cherry - čudovit pomočnik v boju za lepoto kože, zato je ne moremo jedli samo, temveč se uporablja tudi kot maska za obraz in druge prizadete
Priporočljivo je, da se takšna preprosta maska redno, vsak dan ali vsak drugi dan, ponovi s 10 postopki. Če imate mastno kožo, lahko maski dodate žličko kefirja, če je suha - žlička kisle smetane.
Kdo ne bi jedel češenj?
Kljub velikim prednostim, ta jagodičja ni primerna za vse. Torej, na primer, če imate drisko ali napenjanje, se lahko stanje poslabša. Če imate oslabelost črevesja, od sladke češnje morate tudi zavrniti.