Limonska prehrana> odlično orodje za čiščenje telesa in izgubo telesne teže. Skrivnost prehrane je, da se limona uporablja za hujšanje.
Lastnosti limone za izločanje toksinov in toksinov iz telesa dokazujejo strokovnjaki po vrsti študij. Citronska kislina, ki jo vsebuje limone, spodbuja izločanje želodčnega soka in ima blagodejni učinek na prebavni proces in opekline maščob, kar vodi k izgubi teže. Limjena prehrana ni priporočljiva za ljudi z visoko kislostjo, da ne bi škodovali telesu.
Dieta ne ponuja posebnega menija, vendar je obvezen pogoj: vsak dan je treba piti kozarec limoninega pijače na prazen želodec. Recept za pijačo, ki izgubi težo: stisnite v kozarec sokov iz ene limone in ga razredčite s kuhano vodo. Preostalo limono lupino lahko uporabite za kuhanje različnih jedi. Po ostružku na ročaju dodajte majhno količino solat in juh, lahko pa izlijete limonin sok, na primer ocvrto ribe ali piščanca. Da bi povečali učinek prehrane, morate preprosto jesti še več limonov v kakršni koli obliki.
V skladu z limonino prehrano je priporočljivo, da zaužije veliko zelenjave in sadja, sveže in v obliki solat. Poskusite, da ne boste jedli rdečega mesa, svinjine ali govejega mesa, bolje ga nadomestite s piščancem. Ne smejo jesti hrane, ki vsebuje preproste ogljikove hidrate, kot so:
- beli riž (zamenjajte z nepoliranim),
- beli kruh (lahko jeste rženi kruh in pšenični kruh)
- krompir,
- koruza,
- ki vsebujejo sladkorne proizvode.
Za jesti je potrebno vsake štiri ure, počasi, skrbno žvečiti hrano.
Limena prehrana je zelo bogata z vitamini in jo telo zlahka prenaša.
Lemonade Diet
Med prehrambeno limonado se ne morete držati posebnega menija, so proizvodi dovoljeni enako kot med limonino prehrano, vendar je tukaj potrebno piti limonin sok v določenem odmerku.
Trajanje limonadne prehrane je dva tedna, za katerega je potrebno piti limonin sok, ki dnevno povečuje njegovo količino. Spomnimo se, da je limonin sok pripravljen iz sokov ene stisnjene limone na kozarcu toplo vrele vode.
Prvi dan morate piti eno kozarec, v drugem dve, in tako na šesti dan, čez dan pijete šest kozarcev limoninega soka. Na sedmi dan morate razredčiti sok treh iztisnjenih limonov s tremi litri vode in dodati žličko medu. Nato na pada, osmi dan - šest kozarcev limoninega soka, na trinajstem pa piješ eno steklo. Na štirinajstem dnevu diete limonade pijemo raztopino treh limonov in tri litre vode z medom.
Limonadna prehrana za dva tedna
Lemonsko-medena prehrana
Limonsko-hrana prehrana vam omogoča, da izgubite dva kilograma v dveh dneh prekomerne teže.
Ta vrsta limonine prehrane za dva dni vključuje popolno zavračanje hrane in uporabo samo ene limonine pijače. Recept za limonino pijačo za limoninasto prehrano je naslednji: zmešajte sok od 15 limonov s 3 litri tekoče vode in dodajte 50 g medu. Energijska vrednost limone je praktično nič, kar bo telesu pomagalo porabiti potrebno energijo z lastnimi rezervami. Posledično boste hitro izgubili težo.