Zelena dieta za hujšanje je ena od tistih diet, ki ne morejo škodovati samo telesu, ampak tudi krepijo zdravje. Na žalost ne moremo vzdrževati takšne prehrane, ker ima zelena precej poseben okus in obstajajo ljudje, ki jih preprosto ne morejo jesti. Če ne spadate v to skupino, je prehrana na zeleni odlična za vas!
Prehrana na zeleni juhi: lastnosti
Zelo priljubljena in preprosta je prehrana z dieto zelene juhe in zelenjave ali sadja. Treba je omeniti, da koristne lastnosti zelene bistveno povečajo učinkovitost te vrste hrane, saj telo prejme veliko hranil in hranil, ki vam omogočajo, da se počutite bolje vsak dan. Vse koristne lastnosti te zelenjave so shranjene v zeleni juhi in prehrana prinaša celovito korist:
- odvečna tekočina se odstrani iz telesa;
- aktivnost gastrointestinalnega trakta se normalizira;
- Črevo začne delovati pravilno, kar izključuje zaprtje;
- metabolizem v telesu je vzpostavljen in pospešen;
- je čiščenje jeter, ledvic, limfe;
- obstaja preventivno vzdrževanje odlaganja soli v sklepih;
- izboljšanje funkcij živčnega sistema;
- se raven sladkorja v krvi zmanjša.
Dieta, ki temelji na zeleni, je zasnovana 14 dni, za katero telo odlično poteka skozi čiščenje, do konca prehrane pa se počutite sami posodobljeni in enostavni, poleg tega pa ne štejemo 5-7 kilogramov. Verjetno je zato dieta na zeleni juhi najbolj pozitivna.
Celery Diet Recipe
Ta prehrana vključuje juho zelene, ki jo je treba pripraviti po posebnem receptu. Ne skrbite, to je precej enostavno! Izberite poljubno možnost:
- Številka opcije 1. Pripravite dve srednji zeleni korenini, 5-6 korenja, 5 velikih čebula, 6 paradižnika, zelje, 2 bolgarske paprike, paket zamrznjenega zelenega graha, zelenice in 1,5 litra paradižnikovega soka (lahko pripravite: 2 žlici paradižnika prilepite na kozarec vode). Ta juha je zelo enostavna za kuhanje, če je v hiši kombinacija. Vsa zelenjava je treba drobno nasekljane, dati v ponev, pour paradižnikov sok. Če zelenjava ni popolnoma skrita v soku, dodajte vodo. Juho zavrite do vrenja, počakajte 10 minut, nato pa jo segrejte na nizko temperaturo, dokler ne pripravite še 10-15 minut.
- Številka opcije 2. Pripravite tri litre vode, dva prsa sesekljanega zelja, kup ali par stebel zelene, 2 paradižnika, 5 čebula, 1-2 paprika in začimbe po okusu. Izrežite zelenjavo, jih položite v ponev z vrelo vodo in kuhajte 15 minut. Juha je pripravljena!
Celery Diet: Meni
Ne pozabite: v nobenem primeru ne bi smeli odstopati od menija in obstaja kaj drugega kot je določeno za določen dan. V nobenem primeru ne morete dodati sladkorja, kruha, alkohola, sode in maščob. Torej, meni za teden je naslednji:
- 1. dan jedo juho in vsa sadja (razen banan). Pijemo čaj, kavo, vodo;
- 2. dan jedo juho in zeleno zelenjavo (tudi v pločevinkah, razen graha). Za večerjo - pečen krompir v peči. To je mogoče z rastlinskim oljem. Pijemo čaj, kavo, vodo;
- 3. dan jedo juho, sadje in zelenjavo v kakršni koli obliki, razen po ocvrtih (krompir ne more). Pijemo čaj, kavo, vodo;
- 4. dan jedo juho, vse sadje in zelenjavo, mleko z nizko vsebnostjo maščob. Pijemo čaj, kavo, vodo;
- dan 5. Jedemo juho, kuhano govedino in paradižnike. Pijemo čaj, kavo, vodo;
- 6. dan jedo juho, kuhano govedino, listnato in navadno zelenjavo. Pijemo čaj, kavo, vodo;
- dan 7. Jedemo juho, rjavi riž z zelenjavo, pijemo sadni sok, vodo.
V drugem tednu v celoti ponavljamo prehrano. Dietna celera po mnenju daje odlične rezultate - in če se ne razočarate, jih lahko ocenite!