Prednosti limoninega soka so znane že dolgo - vendar pogosteje se uporablja za krepitev imunitete v obdobju prehladov. Vendar pa je znano, da agrumi lahko razgradijo metabolizem, s čimer močno olajšajo delež izgube teže. Uporaba limoninega soka v hujšanju je tako velika, da ni potrebe po strogih omejitvah.
Podrobno razmislite o uporabi limoninega soka za hujšanje. Najprej ga je treba porabiti čim pogosteje: pripravite se, imate solate z limoninim sokom, vodo z limoninim sokom in celo meso v limonini marinadi.
Vprašanje, kako narediti limonin sok, je nekaj pravilnih odgovorov: bodisi z rokami stisnite polovico limone ali pa uporabite stiskalnico za citrusove, ali pa samo v vodo odrežite rezino limone in jo stisnite z vilicami.
Torej, upoštevajte meni za dan, v katerem je pomembno, da ne pozabite piti limoninega soka zjutraj:
- Pred zajtrkom . Kozarec vode z žličko limoninega soka (čiščenje z limoninim sokom je podobno kot pri jabolčnem kisu).
- Zajtrk . Krožnik s kašo.
- Drugi zajtrk . Sadna solata z jogurtom.
- Kosilo . Tablica katere koli juhe s tanko rezino limone.
- Prigrizek . Kozarec jogurta ali ryazhenke ali jogurta.
- Večerja . Meso / ribe / perutnina in okras - solata zelenjave z oblekami iz limoninega soka in oljčnega olja.
Na takšnem sistemu lahko jeste tako dolgo, kot vam je všeč, izpolnjuje pravila zdrave prehrane in ne škoduje - razen če imate seveda alergije na agrume ali druge kontraindikacije na njihovo uporabo v hrani.
Uporaba limoninega soka za hujšanje je še posebej priročna poleti, ko si vedno želite piti. Če želite to narediti, samo stisnite pol limone v steklenico vode in jo vzemite s seboj. Z lahkoto se znebite žeje in pospešite metabolizem.