Konec poletja - v začetku jeseni luben lubenica, sladka in sočna jagodica. No, kako se lahko upreti skušnjavi in ne uživaš v črtastem sadju! Zato mati dojenčkov postavlja vprašanje, ali se lahko hrani lubenica. Čas je, da upoštevamo vse prednosti in slabosti.
Koristi lubenice ob dojenju
Poleg odličnega okusa ima tudi lubenica koristne lastnosti:
- sestava tega sadja vključuje vitamine (npr. PP, B1, B2) in elemente v sledeh (kalij, magnezij, kalcij), ki so potrebni za ženo zaradi oslabitve telesa po nosečnosti in med dojenjem;
- ki vsebuje v lubenica vitamin C pomaga ženski krepiti imunost do začetka epidemije gripe;
- Poleg tega je lubenica med dojenjem koristna za veliko količino železa. Anemija je pogosto resnična težava nosečnosti in dojenja;
- ženska, ki skrbi za dojenčka, želi videti lepo. Folna kislina, ki jo vsebuje največja jagodičja, normalizira presnovo in izboljša polt. Antioksidanti preprečujejo staranje telesa. Panthenolna kislina odstrani toksine in zagotavlja dobro spanje;
- Tudi matere so opazile povezavo med lubenica in materino mleko: zaradi enake folne kisline se količina mleka povečuje;
- Lubenica prispeva k odstranitvi odvečne tekočine in odpravi edem - pogost pojav po porodu.
Možna poškodba lubenice ob dojenju
Na žalost, poleg zgoraj omenjenih koristnih lastnosti lubenic med dojenjem, obstajajo različna tveganja za zdravje tako dojenčka kot mame.
Prvič, rdeče sadje pripada močnim alergenom. Nezdravljena alergija pri dojenčku se lahko razvije v diatezo.
Drugič, najpogosteje se to sladko sadje uporablja kot sladica po glavnem tečaju. Zmešan z drugimi izdelki, je lubenica za matično oskrbo pogosto vir neprijetnih občutkov težnosti v želodcu in povečane proizvodnje plina. Dojka lahko moti črevesno koliko.
Tretjič, zastrupitev z lubenicjem med dojenjem ni redka. Dejstvo je, da brezobzirni dobavitelji pogosto nabirajo jabolka z nitrati, da pospešijo zorenje. Boleče in otrok, ki mu prinaša škodljive kemikalije s prsnim mlekom.
Kdaj lahko med dojenjem jedem lubenico?
Da bi zmanjšali negativne posledice pitne lubenice, upoštevajte nekaj naših priporočil:
- Ne hitite, da kupite prve lubenice, ki se pojavijo na trgih v začetku avgusta. Čas naravnega zorenja lubenic pade konec avgusta - septembra.
- Izberite lubenica brez razpok in madežev, skozi katere lahko prodre okužba. Samo ne jejte nezrelega ali počasnega sadja: doječe matere lahko jedo samo zrelo lubenica. Kupite jagod s suhim konico, rumenim obližem na strani in suho mrežico na koži.
- Dajte lubenici poskusiti enega od odraslih članov družine. V odsotnosti neugodnih znakov zastrupitve čez dan, smel sprostil s sladko jagodami.
- Poskusite majhno rezino lubenice in opazujte reakcijo otroškega telesa. Če ni nobenih znakov alergij, naslednjič poskusite malo več. Poiščite moč, da opustite lubenica, dokler se otroka ne bo obrnil na 3-4 mesece.
- Uporabite lubenico med glavnimi obroki in ne mešajte z nobeno drugo hrano, razen z rezino belega kruha.
Kot vidite, je lubenica edinstven izdelek, ki prinaša koristi in škode. Previdnost in ukrep bodo pomagali mati, ki bo skrbela, da bo brez posledic prevzela sladko jagodo.