Od uporabnih datumov?

Tudi v antičnih časih so Arabci upoštevali datume zelo uporabnih izdelkov. S svojo pomočjo niso le okrepili zdravje in zdravili številne bolezni, temveč so zagotovili tudi dolgo življenjsko dobo. To sadje so imenovali tudi "kruh puščave".

Tudi danes so koristni datumi dobro poznani. Terapevtske lastnosti tega proizvoda so zagotovljene z visoko vsebnostjo vitaminov in nekaterih aminokislin, ki praktično niso prisotne v drugih izdelkih. Poleg tega vsebujejo kalcij, fosfor , kalij, magnezij, železo, cink, mangan in selen. Dokazano je, da so potrebni datumi za izboljšanje imunosti in lajšanje utrujenosti. Glede na to ni presenetljivo, da so datumi v meniju prehrane.

Uporabne snovi v datumih

Vsebujejo:

1. Vitamini A, C, B1, B6, niacin, riboflavin, kot tudi pantotenska kislina. Zagotavljajo pomoč pri boleznih jeter, oči, kože, las in celo vodijo iz depresije. Dokazano je, da se bo razpoloženje skoraj takoj po uporabi spremenilo.
2. 15 soli in mineralov. Imajo pozitiven učinek na stanje srca, krvnih žil in sistema kosti, prav tako pa krepijo zobe in dlesni.
3. Fruktoza in glukoza sta naravni sladkorji, in to je energija za možgane. Zahvaljujoč temu, datumi zmanjšajo željo, da bi pojedli nekaj sladkega.
4. Pektin in dietna vlakna dobro očistijo telo, lajšajo zaprtje in težave s kožo.
5. Več kot 20 aminokislin, ki ugodno vplivajo na aktivnost celotnega organizma.
6. Oksitocin, ki je koristen tako za bodoče matere kot tudi za nege. Krepi mišice maternice, zmanjšuje boleče občutke med porodom in povečuje proizvodnjo mleka.
7. V kombinaciji z mlečnimi datumi so koristni za otroke. Glavna stvar je, da najprej odstranite kosti.

Kaj je koristno v datumih:

• sadje okrepi kardiovaskularni sistem;
• pomoč pri delu z jetri in ledvicami;
• pomagajo normalizirati kislinsko ravnovesje;
• se lahko uporablja pri diabetes mellitusu;
• priporočajo za preprečevanje raka;
• V obdobju laktacije sadje obogatijo mleko z dragocenimi hranili;
• ima pomirjujoč učinek;
• normalizira spanec.

Kljub veliki koristi imajo datumi nekatere kontraindikacije, zato jih ni mogoče uživati:

• težave s prebavili;
• ledvični kamni;
• debelost;
• težave z zobmi.

Ali so datumi koristni v prehrani?

To zelo sladko sadje v celoti nadomesti vsak sladek, kar je zelo pomembno za ljudi, ki poskušajo normalizirati svojo težo. Pogoj za skoraj vse prehrane je zavrnitev jesti sladke hrane. Ta omejitev je zelo pogosta vzrok depresije, draženja, stresa , ki sčasoma pripelje do prezgodnjega zloma z dieto. To stanje povzroča preprosto fiziološko pomanjkanje glukoze in fruktoze v krvi. V tem primeru bo odlična alternativa za vas datumi.

Z uporabo teh plodov ne samo, da nasičite kri s sladkorji, ampak tudi pravilno pomagate črevesju. Ker je sestava tega izdelka vlakna, ki prispeva k odstranjevanju produktov razpadanja iz telesa.

Poleg uporabnih lastnosti mnogi ljudje zanimajo kalorično vrednost datumov. Sadje velja za nizko kalorično, v enem dnevu, v povprečju 23 kcal. Za ljudi, ki ljubijo sladkarije, a gledajo svojo težo, so odrešenje.