Smoothies s sadjem so najljubši cocktail za zajtrk. Lahko se pripravi na osnovi jogurta, kefirja, mleka ali domače kreme. Ta vrsta koktajlov je zelo koristna, hranljiva in hranljiva.
Recept za tekočine iz banane, mleka in ovsene kaše
Sestavine:
- mleko kuhano - 1 žlica;
- ovseni kosmiči - 3 tbsp. žlice;
- banana zelo zrela - 1 kos;
- sladkor - 1-2 tsp.
Priprava
Zreli banan, olupljen in rezan. Ovsene kosmiči se lahko predhodno meljejo v mlinčku za kavo. Vse sestavine se dajo v mešalnik in zdrobijo s homogeno konsistenco pri visoki hitrosti. Mi pretrgano tekočino banane v visoki kozarec. Potem pa uživajte v okusnem zajtrku.
Recept za pecivo z bananami in ovsenim kozam
Sestavine:
- banana majhna, zrela - 1 kos;
- mleko kuhano - 2 tbsp;
- ananas v pločevinkah ali svežih - 2 obroči;
- vanilijev sladoled - 1 kroglica;
- ovseni kosmiči - 3 tbsp. žlice;
- medu - 3 tbsp. žlice;
- led - 4 kocke.
Priprava
Banana se očisti in razreže na majhne koščke. Mleko, ananas, sladoled, ovseni kosmiči, rezano banano in med dodajte mešalnik in jih homogenizirajte. Nato dodajte ledene kocke v mešalnik in ponovno žvečite. Mi prelijemo gladke v čudovite kozarce in okrasimo s češnjo.
Smoothies banane, kefir in ovsena kaša
Otroci zelo radi okusnih koktajlov, pa tudi odraslih. Zato predlagamo, da pripravite pecivo za otroka s sladko in dišečo malino.
Sestavine:
- banana zrela - 1 kos;
- kefir z vsebnostjo srednje maščobe - 300 ml;
- ovseni kosmiči - 2 tbsp. žlice;
- med (sladkor) - 1 žlica. žlice;
- maline (lahko zamrznejo) - 2 tbsp. žlice;
Priprava
Povezujemo banane, kefir, kosmiče, med ali sladkor v posodo mešalnika in žganja. In tako se izkaže gost, dišeči vonj in sladek okus poletnega koktajla. Dodamo mu maline. Če ni jagod, uporabite marmelado džem. V tem primeru ne dodajte medu ali sladkorja. Beat in pecivo za vašega otroka je pripravljen.