Pankreasa je pomemben organ našega telesa v verigi prebave. Proizvaja encime in hormone, ki pomagajo pri predelavi hrane. Poleg tega je funkcija žleze, da nadzoruje vnos sladkorja v telesu. Težave s trebušno slinavko lahko povzročijo hude bolezni: pankreatitis in celo diabetes. Če je okvara trebušne slinavke zakasnjena, lahko povzroči nastanek sočasnih bolezni: holecistitis , gastritis, appendicitis.
Da ne bi imeli težav s prebavo, je treba vedeti, kakšna hrana je všeč trebušna slinavka. Pravilna prehrana bo pomagala železu, da deluje v celoti in opravlja svoje dejavnosti.
Kaj hoče pankreas: koristna hrana
V prehrani vsake osebe mora nujno vključiti izdelke za trebušno slinavko. To so izdelki, ki vsebujejo elemente, ki jih potrebuje železo, in ne ovirajo njegovega delovanja.
Izdelki, uporabni za trebušno slinavko, vključujejo:
- Juhe . Tekoče juhe morajo biti malo maščobe, le v tem primeru bodo koristne za trebušno slinavko. Svetlobne juhe morajo biti v prehrani skoraj vsak dan.
- Mlečni izdelki . Od mlečnih izdelkov je treba dati prednost kislemu mleku, ker vsebujejo koristne bakterije in jih telo zlahka absorbira. Poleg tega lahko železo razrežete z nizko vsebnostjo maščob in naravnim jogurtu. Toda sveže mleko je bolje, če ga ne uporabljate, ker se dolgo časa absorbira, nakladanje žleze.
- Mesne jedi . Za visoko kakovostno delo žleze je potrebno uporabiti meso z nizko vsebnostjo maščob: piščančje meso, goveje meso, kunec in puranje. Prav tako je pomembno, da pripravimo hrano: bolje jih je kuhati v parih ali v multivarku.
- Ribe . Da ne bi nalagali železa, je bolje, da ji ponudi svoje nizko-maščobne sorte rib, paro ali kuhano. Koristno je jesti smuči, ščuka, trske in ostrige.
- Jajca . Iz jajčec naše telo potrebuje beljakovine, zato je bolje odstraniti rumenjak.
- Sadje . Sadje je na seznamu najpomembnejših živil za telo. Lahko jih uživamo v sveži, sušeni ali pečeni obliki. Zaželeno je, da sadje ni preveč kislo.
- Pijače . Zelo pomembno je, da telo dnevno dobiva dovolj tekočine. Poleg čiste vode lahko pijete negazirano mineralno vodo, mehki čaj, odlitke pilusov in suhega sadja, nenasičene sokove.
S sistematično uporabo izdelkov, koristnih za trebušno slinavko, pomagajte izboljšati stanje ne samo žleze, temveč celotnega telesa.