Ajda z jogurtom za zajtrk je ena izmed najučinkovitejših in najučinkovitejših metod za boj proti presežnim kilogramom. Mnogi strokovnjaki za prehrano priporočajo takšno prehrano za čiščenje telesa toksinov in toksinov. Poraba ajde z jogurtom zjutraj bo koristila samo zato, ker jogurt in ajda vsebujeta veliko bistvenih mikroelementov in vitaminov, ki imajo kurativni učinek.
Sestava ajde vsebuje:
- vitamini skupine B in P;
- celuloza;
- kalij;
- amino kisline;
- železo.
Ajda je prehrambeni proizvod. Priporočljivo je, da ga uporabite za ljudi z vnetjem, hipertenzijo, anemijo in krvavitvami jeter. V ajdo vsebuje majhno količino maščob in ogljikovih hidratov, vendar je bogata z beljakovinami.
V kefirju vsebuje veliko beljakovin in kalcija ter vitamine B in A. Če jeste kefir vsak dan, bo to pozitivno vplivalo na mikrofloro črevesja in želodca, kar bo telesu omogočilo boljše prebavo hrane. Če boste vsako jutro konzumirali ajde s kefirjem na prazen želodec, bo izboljšal delo prebavil in omogočil telesu, da čisti toksine, preprečuje nastanek kroničnih bolezni trebušne votline in pojav notranjih vnetij.
Ajdova jogurt zjutraj za čiščenje
Za čiščenje telesa toksinov ni treba uporabljati diet, neprijetnih postopkov in podobnega. Da bi samo-čistili črevesje doma, da bi zajtrkovali ajde in jogurta, bolj pomaga pri hitrem hujšanju.
Recept za kuhanje
Pripravite zvečer tri žlice ajde in dobro sperite, nato prelijete kozarec kefirja in zapustite do jutra na hladnem.
Zjutraj se ajdova nariba in poveča v velikosti. Torej je zajtrk pripravljen. Mimogrede, če obstaja želja, potem v ajde z jogurtom dodate malo medu, še posebej ker je zelo koristno in bo izboljšal okus zajtrka. Po uporabi po eni uri je priporočljivo piti kozarec tople vode, po nekaj urah pa lahko še jedo drugo hrano.