Težko je najti ženo, ki ne želi sadov . Jabolka, banane, pomaranče, breskve in hruške - vsak predstavnik poštenega seksa najde nekaj, kar ji bo všeč. Ženske še posebej privlačijo dejstvo, da so sadje sprejemljive v prehranski prehrani, imajo nizko kalorično vsebnost in vsebujejo veliko vitaminov in uporabnih mikroelementov, ki so potrebni za lepoto, mladost in zdravje.
Plodovi in prekomerna telesna teža
Poglejmo, ali so izdelki, ki so vam všeč, tako neškodljivi in ali se lahko opomorete od sadja. Kljub nasvetom strokovnjakov za prehrano, da vključite več svežega sadja in zelenjave v vašo prehrano, ne pozabite, da njihova prekomerna poraba ne bo le prinesla koristi, ampak lahko tudi povzroči presežne centimetre. Že dolgo je bilo dokazano, da po jedi, na primer, jabolko prebudi apetit, tukaj za vse sadne kisline, ki povzročajo izločanje želodčnega soka in spodbujajo motorične sposobnosti, zato je občutek lakote. Fruktoza, ki jo najdemo v jagodah in sadju, je precej visoka v kalorij, njen presežek v telesu pa se prenaša v maščobne obloge na pasu in bokih. Poleg tega lahko prekomernost fruktoze v telesu moti presnovo in povzroči diabetes mellitus ali hipertenzijo.
Če imate vprašanje, od katerega sadežev lahko postanete boljši, vam bomo odgovorili. Dodatni centimetri lahko dobite od prekomerne porabe sadja, zato jih v nobenem primeru ne izključite iz prehrane, ampak samo poznate ukrep. Daj prednost plodov zelene barve in citrusov, mimogrede, mimogrede, velja za dobro maščobni gorilnik.
Kakšno sadje se izboljša?
Avakado, banane in grozdje je treba uporabljati previdno, imajo veliko kalorij. Avakado - približno 180 kcal, banana - 90 kcal, grozdje - 65 kcal.
Jesti sadje v razumnih količinah in bodi vitek, lep in zdrav!