Rizna prehrana je priljubljena zaradi enostavnosti in učinkovitosti. To ni samo navadna kaša, ima velik potencial. Riž je vir vitaminov, mineralov, aminokislin in beljakovin. Vsebnost kalija izboljšuje kardiovaskularni sistem, kalcij krepi lase in kosti. Bolje je izbrati nerafiniran ali nepoliran riž.
Namen prehrane
Diet na rižu, poleg učinka izgube teže, pomaga znebiti glavnih sovražnikov zdravja - žlindre, toksine in presežne soli. Poteka skozi prebavni trakt, riž absorbira škodljive snovi in jih nežno odstrani. Zdravi tudi v primeru želodčne motnje in odpravi drisko.
Vreli riž lahko porabite ne samo med prehrano, temveč tudi kot posodo za dan posta.
Na dan stiska morate jesti riževo kašo in piti veliko. Lahko so sokovi, nesladkan čaj in nujno voda. En kozarec riža intenzivno sperite, kuhajte dokler ni pripravljen. Drobno jesti vse dni. Za raztovarjanje izberite en dan v tednu. Ponujamo več različic prehrane za riž 3 dni.
Diet na riž in vodo za močno živahno
Tri dni je dovoljeno uporabljati samo riž in navadno vodo v neomejenih količinah. Pomembno je, da riža ne dodate soli, zmanjša njegovo učinkovitost! V treh dneh bo oteklina izginila, prebava se bo izboljšala. Dieta ni priporočljiva za ljudi, ki so nagnjeni k zaprtju.
Prehrana na osnovi riža, sadja in zelenjave
V mnogih pogledih je podobna prejšnji, vendar je lažje prenesti, 9 dni lahko izgubite 4-5 kg. Bistvo prehrane: 3 dni uporabljamo kuhani riž, po okusu lahko dodamo naribano kuhano peso ali nekaj rezin jabolka. Naslednja faza je sadni dan, dovoljeno je vse sadje, razen za banane, sveže ali pečeno. Nato organiziramo tri dni zelenjave, razen krompirja.