Rezultati prehrane v Kremlju so osupljivi, saj se veliko ljudi, ki se z njo držijo, izgubijo od 5 do 9 kg na mesec. Da bi dosegli najboljši rezultat in ne škodovali zdravju, je treba pripraviti jedi po posebnih receptih za prehrano v Kremlju, kjer je količina ogljikovih hidratov omejena. Pogojne enote v tej prehrani je količina ogljikovih hidratov na 100 g proizvoda, njihova štetje ne sme presegati praga 40 cu, nato pa je izguba teže neizogibna.
Kremeljska prehrana - recepti jedi
Če upoštevamo prehrano v Kremlju, zajtrk ne sme biti večji od 10 kub, kosilo okrog 20 kilovatov, kosilo in večerja pa največ 8-9 kilovat. Številčene enote za vsak recept vam bodo pomagale narediti pravi meni s krmno krmo in hitreje doseči želeni rezultat.
Recept za juho s kozicami za prehrano v Kremlju
Sestavine:
- kozice, olupljene - 200 g;
- veliki škampi - 3 kosi;
- Predelani sir - 1 kos;
- žarnica - 1 kos;
- korenje - 1 kos;
- 2 stroka česna;
- voda - 700 ml;
- malo soli.
Priprava
Potrebno je čiščenje čebule, korenčka in česna, nato jih rezati z zelo majhnimi kvadratki. Ogrejemo ponev, dodamo malo rastlinskega olja in ožemo te izdelke. Ponjavo namažemo s slano vodo, ko se vrela, je treba dodati kozice in jih segreti 5 minut. Nadalje v vrelo vodo s kozicami dodamo pražene sestavine in kuhamo še 5 minut. Po določenem času izklopite plin in vsebina posode se ohladi na temperaturo, po kateri je mogoče v kombinaciji (60-70 stopinj) brisati tekočino. Hlajena voda s kozicami in ocvrti mora biti v kombinaciji z največjo hitrostjo. Dobljeno zmes ponovno kuhamo. Nariban sir vlijemo v vrelo mešanico in kuhamo 10 minut, neprestano mešamo. V juhi morate dodati malo soli za mizo.
Pripravljena juha je razdeljena na tri dele, od katerih vsaka vsebuje 14 cu. Pred posluhom dodamo kraljevsko kuhano kozico in škroba peteršilja.
Recept za zelenjavno solato s šampinjoni za prehrano v Kremlju
Sestavine:
- šampinjoni - 300 g;
- oljčno olje - 2 tbsp. l .;
- češnjev paradižnik - 200 g;
- kumare - 200 g;
- Bolgarski poper - 2 kosi;
- sol;
- črni poper v prahu.
Priprava
Gobe narežemo na rezine in jih ocvrte v ponev, ki jo vnaprej vlijemo v 1 žlico žlica. l. olje. Kumare, paradižnik se razrežejo na kvadratke 1 za 1 cm, bolgarski poper pa tanke polirke. Zmešano narezano zelenjavo z gobami, se prepričajte, da dodate malo soli in popra.
Posoda solate v 150 g je enaka 6 cu. Lahko služi solato kot drugi tečaj za kosilo ali za večerjo.
