Polina Gagarina se nanaša na slavne osebe, ki so nagnjene k popolnosti, in prej je bilo opazno. Zdaj je zvezda dosegla izjemne rezultate, saj z rastjo 164 cm njena teža je 48 kg, vendar je to rezultat trdega dela na sebi, ker se je po porodu rodila njegova teža za 30 kg. Takšen niz množic je naredil zvezdo za šport in dala prednost prehrani. Kljub tako velikemu povečanju teže se je pevec zelo hitro odnehal - 2 meseca. Glavno in osnovno načelo prehrane Poline Gagarine je popolna zavrnitev sladkorja in izdelkov, v katerih je prisoten. Tudi seznam vključuje različne pekarske izdelke, ocvrto, maščobno hrano, ki bo upočasnila le izgubo teže.
Prehrana Poline Gagarina po porodu
Znani pevec je kmalu izgubil kilograme in opazoval pravilno prehrano, ki ga sestavljajo naslednji izdelki:
- zelenjava in sadje v sveži obliki;
- zelenjavne juhe in juhe, žita;
- stalna uporaba suhega sadja ;
- stročnice so vir beljakovin;
- pusto meso;
- ribe z nizko vsebnostjo maščob.
Podobno kot katera koli druga prehrana ni treba dati prehrambenih izdelkov v obliki cvrtja. Bolje je dati prednost parjenju, pečenju jedi na žaru. Bodite prepričani, da vključite v prehrani mlečnih izdelkov, sokov, kot tudi oreške. Če želite na enak način izgubiti več kilogramov in ugotoviti, kakšna prehrana Polina Gagarina je izgubila, vam bomo razkrili skrivnost, da vse temelji le na pravilni prehrani. V svoji prehrani je tudi nesprejemljiva uporaba različnih vrst klobas, polizdelkov, omak, majoneze.
Oglejmo si približni zvezdniški meni za en dan:
- Začetnik je imel pogosto majhen delež ovsene kaše, ki jo je treba kuhati brez olja in soli na vodi. Dopolnite prehrano s kozarcem paradižnikovega sokova in zelenjavne solate.
- Med kosilom je bolje, da jeste več beljakovinske hrane, na primer, lahko je pusto piščančje meso - prsi ali ribji file, pečen na žaru. Za beljakovine je treba dodati rastlinsko solato. Za sladico lahko jedo sadje - jabolka, pomaranče.
- Med popoldanskim prigrizkom lahko jedo tudi sadje, vendar ni priporočljivo jesti banane in grozdja, saj vsebujejo veliko sladkorja.
- Za večerjo je ta obrok lahko podobna večerji, le da je treba iz sadja izključiti sladico. Pred spanjem lahko popijete kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob.
Kako je Gagarin izgubil težo - značilnosti prehrane
Upoštevajte, da dietna prehrana zagotavlja zadnji obrok do 18:00. Mnoge diete vam omogočajo, da jeste 3-4 ure pred spanjem, če pa se boste odpravili ob 22:00, vam bo tovrstna hrana ustrezala. Za tiste, ki jih zanima kakšna prehrana Paulina Gagarina je sedela, je vredno upoštevati, da je zvezda popolnoma spremenila svojo prehrano , zato ni več težka. Če kateri koli predstavnik čudovite polovice človeštva testira to metodo prehranjevanja in se nato vrne k jedenju škodljivih izdelkov, se izgubljeni kilogrami hitro vrnejo in morda tudi v večjih količinah.
Preostale nianse Dieta Poline Gagarina je bolj kot pravilna prehrana, saj jo opazujete, lahko ohranite težo v normi ali se znebite več kilogramov. Tehnika zagotavlja prisotnost tako belih proizvodov kot tudi tistih, ki vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate, ki se dolgo prebavljajo. Enako pomembna je pogostost obrokov, kar pomeni, da telo ne bo stradalo. Najboljši način za čim hitrejše odstranjevanje prekomerne teže - poleg prehrane je treba intenzivno vključiti. Bolje je dati prednost aktivnim športom, kot so fitnes, tek, plavanje ali aerobika. To lahko storite sami doma.