Prednosti in slabosti te prehrane ne potrebujejo komentarjev s strani strokovnjakov za prehrano. Teden resnične lakote - in rezultat vas res ne bo zadrževal. Edino, kar lahko storite brez omejitev, je piti vodo.
Nekaj komentarjev, preden se seznanite s tako imenovanim menijem te prehrane:
- Manjša je vaša teža, tem bolj bo težko zmanjšati. Čim višja je začetna teža, hitreje potujejo prvi kilogrami;
- prehrana "Anoreksična nimfa" je nevarna le z omotico in možnimi izbruhi agresije. Po tem, boste tako lačni, da lahko njen zdravilni učinek ne bo nič;
- težave z želodcem so zelo verjetno, tako med prehrano in po njej.
Meni
Dan 1. Voda, kava in čaj (brez sladkorja).
2. dan Kosilo: rezina sira in grenivke . Večerja: kefir.
3. dan. Zajtrk: kava. Kosilo: jabolko. Večerja: kefir.
4. dan. Zajtrk: 3 rezine temne čokolade in kave. Kosilo: ananas. Večerja: kefir.
5. dan Zajtrk: voda z limoninim sokom. Kosilo: banana. Večerja: kefir in jabolko.
6. dan. Zajtrk: kava in jabolko. Kosilo: grenivka. Večerja: voda.
Zadnji dan. Zajtrk: voda z limono. Kosilo: sendvič s sirom. Večerja: kefir.
Obstaja več dietnih programov za anoreksične številke, ki jih lahko poskusite doseči močno izgubo teže. Tukaj je nekaj:
"Prehrana petih ugrizov"
To je res izjemen načrt za zmanjšanje telesne teže. Splošno načelo je preprosto: med obroki naredite samo pet ugrizov (ne več!) Za zajtrk, kosilo in večerjo. Ni omejitev glede vrst hrane, ampak seveda je priporočljivo izbrati nekaj "hranljivega" in "uporabnega" za "ugrize", seveda. Med dnevom lahko piješ kaj hočeš - vendar raje daješ pijačam, ki ne vsebujejo kalorij. Čista voda je idealna. Da ne boste padli z nog, boste morali jemati dodatke vitamina (dnevno!) In najti vir beljakovin (npr. Beljakovinsko pijačo ali beljakovinsko palico, v kateri ni maščob).
Otroška prehrana
Kljub sladkemu imenu, to je zelo težka prehrana, ki pa kljub temu raje Jennifer Aniston in druge hollywoodske slavne osebe. Načelo tukaj je tudi preprosto: vzemite le otroško hrano. Da-da, tiste zelo majhne kozarce hranljivih, temeljito pire pire, ki so izdelane posebej za novorojenčke in otroke do enega leta. Ena mala posoda ali steklenica je en obrok ali ena prigrizek. Vsekakor ne morete jesti več kot en vsebnik, kozarec ali škatlo. Kot v prejšnjem programu lahko pijete toliko vode ali tekočine, kot jo potrebujete, vendar priporočamo, da se izognete kavi in alkoholnim pijačam.
Ta prehrana bo vsako debelo žensko anoreksično sliko.
Zdravniki priporočajo, da se vseeno včasih dopolni s čokolado, ne pa kot prigrizek, ampak med glavnim obrokom.
«Dietna prehrana»
Če ste mislili, da sta bili dve prejšnji prehrani "preveč anoreksični", zdaj ste za še večje presenečenje. Avtorji tega, če lahko rečem, prehrane v dobesednem smislu priporočajo, da jedo zrak. To je, polaganje na mizo, dajanje hrane na ploščo, prinašanje v usta in ... ustavitev. "Celoten postopek" vnosa hrane je dovoljen samo za tekoče juhe (v idealnem primeru bujone) in vodo.
In zdaj govorimo resno.
Za nekatere ljudi je lahko tesno omejevanje hrane in telesne mase način za nadzorovanje življenja (če se druga področja izločijo iz nadzora) ali posledica zatrtih čustvenih težav. Kljub temu so anoreksične najstniške nimfe z bledimi obrazi in tanki prsti - podobo, ki je pogosto povezana z idealom ženske lepote.
Kakšno je tveganje za tiste, ki diete anoreksično sliko? Tisti, ki trpijo zaradi anoreksije ali podobnih prehranskih motenj, imajo precej resne težave, med drugim:
- anemija (akutno pomanjkanje železa v telesu);
- močno zmanjšanje imunosti, težave s črevesjem (bolečine v trebuhu, zaprtje, driska);
- neuspeh ciklusa ali prenehanje menstruacije (tako pri dekletih kot pri odraslih ženskah); povečano tveganje za neplodnost (tako pri ženskah kot pri moških);
- odpoved ledvic;
- osteoporoza (stanje, v katerem so kosti preveč krhke in se lahko zlomijo tudi pri manjših obremenitvah);
- hude težave s srcem (motnje srčnega ritma, srčni zastoj) in nazadnje smrt.