Prednost prehrane Maggi , se odločite za dolgo, vendar neškodljivo izgubo teže. Konec koncev, gre za izgubo teže v 1-2 mesecih! Sistem izgube teže se nanaša na beljakovinske prehrane, kar pomeni, da ne boste samo izgubili težo, ampak tudi ne bodo trpeli zaradi lakote, kot pri zelenjavnih mono dietah. Morda je najbolj prijetno v prehrani Maggieja za izgubo teže ravno zaradi odsotnosti goljufij. Še več, pogosto vam je dovoljeno jesti predpisano hrano v poljubni količini. Za tako dolgo obdobje izgube teže spremenite tudi svoje gastronomske nastavitve.
Obstajata dve možnosti - Maggiejeva jajčna prehrana in prehrana s skuto. Če v nekaj tednih razumete, da ne morete več videti curd (ali jajc), pojdite na drugo možnost.
Upoštevali bomo nianse pridelave skute diete Maggi.
Osnovna pravila
Dietni čarovniki bodo učinkoviti le, če boste opazovali tiste odtenke, ki jim je, na žalost, premalo težka namenjena premalo pozornosti:
- Pijte najmanj 1,5 litra tekočine na dan. Ne pozabite, da se ukvarjamo s hujšanjem beljakovin, kar je vedno izčrpavanje ledvic. Pomagajte si, da prinesete izdelke z razgradnjo proteinov - za to morate samo piti več vode.
- Ne umiraj od gladi. Meni je zasnovan tako, da nabor potrošenih izdelkov spodbuja kurjenje maščobe. Straža gladi ne bo pripeljala le do konca procesa izgube teže, temveč do upočasnitve metabolizma.
- Vaja - kalorična prehrana vam omogoča dnevno vadbo.
- Z dieto Maggi se lahko zgodi zaprtje. To je posledica spremembe v prehrani, s katero se telo skuša navaditi. Za izboljšanje gibljivosti v črevesju dodajte več zelenjave v svoj meni.
- Med prehrani je Maggi omogočal prigrizke. To so lahko solatni listi, korenje, kumare, vendar jih lahko jedo samo dve uri po predpisanem obroku.
Meni
Meni iz pridelave sesekljane hrane iz diete Maggi se od jajčec razlikuje za en dejavnik - namesto jajčec je glavni proizvod skuta. To še enkrat bi vas prepričalo v preprosto spreminjanje ene različice v drugo.
Zajtrk samo v prvih dveh tednih - sadje, 200 gramov skute.
Kosila (1-2 tednov):
- 1 vrsta sadja;
- kuhana piščanca brez kože;
- kuhane ribe;
- brez maščobe skuto, 1 toast, paradižnik;
- 2 trdo kuhana jajca, katera koli zelenjava;
- skuta in zelenjava;
- ocvrto meso, solata;
- kuhana kozica, solata;
- kuhano meso, paradižnik, 1 grenivke.
Večerja (1-2 tednov):
- sadna solata;
- skuta, sadje;
- ribe, solata, 1 oranžna;
- katero koli kuhano zelenjavo;
- Kuhane ribe, solata, 1 toast, 1 grenivke .
Meni (tretji teden) so izdelki na dnevnem trgu, saj je vsak dan skoraj enak enopodni prehrani:
- samo sadje;
- samo kuhana zelenjava (brez krompirja) in solata;
- samo sadje, kuhana zelenjava, solata;
- ribe in morski sadeži, solata, kuhana zelenjava;
- kuhano meso, kuhana zelenjava;
- samo sadje;
- samo sadje.
V meniju (4. teden) so izdelki v vsakem artiklu na dan:
- 400 g piščančjega ali pustega mesa, 3 paradižnika, 2 kumarica, 1 konzerviranega tuna, 1 toast;
- 200 g kuhano meso, 2 paradižnika, 2 kumarice, 1 toast;
- 400 g skuta, kuhana zelenjava, 2 svež paradižnik, 2 kumarice, 1 toast;
- ½ trupov trup, 3 paradižnika, 1 kumara, 1 toast;
- 2 trda kuhana jajca, solata, sadja;
- piščančji file, 125 g skuta, 2 kumare, 2 paradižnika, kefir, 1 toast, sadje;
- 400 g skuta, 1 konzerva tunov, kuhana zelenjava, solata sveže zelenjave, 1 toast.
Po 4 tednih se boste morali odmoriti. Torej, pustite telesu, da razume, da ga ne naredite lakote, in vaš metabolizem pospeši. Prelom ne pomeni, da jedo izdelke, za katere ste posebej pogrešali - ne soli, ne jejte mastne, sladke, ne naravne. Potem morate ponoviti 1 in 4
Kot katera koli beljakovinska prehrana, Maggie ne dela brez posebnih kontraindikacij:
- kot smo že omenili, ledvice med prehrano dobijo posebno obremenitev - ne začnite te prehrane, če ste kdaj imeli težave s tem telesom;
- jetra in vsi organi gastrointestinalnega trakta so ogroženi tudi, če je znano, da jih bolezen oslabi;
- srce - "jedra" ne more sedeti na kateri koli prehrani brez posvetovanja z zdravnikom.