Kljub dejstvu, da televizijski projekt "Hiša 2" povzroča zelo sporno javno mnenje, je veliko udeležencev Inne Volovichove zanimalo tudi veliko ljudi, tudi tistih, ki niso navdušeni nad to resničnostjo. Pred gledalci je bil izveden čudež: 54-letna muca, ki je prišla na projekt s težo 100 kg, se je spremenila v dobro razmerje dame 46. velikosti. Ni presenetljivo, da prehrana Inne Volovichove povzroča tako viharen interes.
Kako Inna Volovichova izgubila težo: prehrana
Dejstvo, da prehrana Volovichove deluje dobro, bi lahko osebno prepričali vsi gledalci televizijskega projekta. Za nekaj mesecev je mucka padla 28 (!) Kilogramov - in to ni meja, ker se tam ne namerava ustaviti.
V preteklosti je Inna preizkusila različne metode, vključno s priljubljeno prehrano v Kremlju - vendar zaradi naraščajočih zdravstvenih težav je bilo to treba opustiti. Morda je zato Volovichova sama prehrana, ki jo je sčasoma pripeljala do harmonije. Dekle je bila neusmiljena do sebe in iz prehrane popolnoma izključila številne izdelke:
- vse sladko, brušeno;
- vse ocvrte in maščobe;
- vse soljene in dimljene;
- banane in grozdje;
- vsak alkohol.
Relief je bil le na račun črnega kruha - njegova punca je jedla v omejenih količinah. Po šestih večerah se je Inna zabranila in, če je bila lačna, je pojedla grenivke ali pila kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob.
Diet Inne Volovichove po dnevih
Celotna prehrana Inne Volovichove je razdeljena na tri faze: pripravljalno, dejansko prehrano in proizvodnjo.
- Prva faza je priprava, v kateri so izključeni samo prepovedani izdelki. Ta stopnja traja 1-2 tedna.
- Druga faza je prehrana, v kateri ni izključena samo seznam prepovedanih živil, ampak hrana sama prehaja v določeno prehrano. Hkrati prehrambeni meni Volovichove prevzame strog urnik, ki jo je držala več mesecev:
- zajtrk - majhen delež ovsene kaše na vodi brez sladkorja + sadja;
- kosilo - pusto meso ali ribe + okras sveže ali suhe zelenjave;
- večerja - sveže sadje ali zelenjava, jogurt z nizko vsebnostjo maščob ali skuta z nizko vsebnostjo maščobe.
- Tretja faza je izhod iz prehrane, v katerem se proizvodi postopoma dodajajo. Prepovedani izdelki še vedno ostajajo prepovedani.
Tudi po tem, ko zapustite prehrano, da bi ohranili težo, je treba biti zelo previden glede izbire živil, kajti če se vsebnost kalorij v prehrani močno poveča, se bo težava, ki se je izgubila s tako težavo, nujno vrnila.
Inna Volovichova: prehrana ali prevara?
Obstaja mnenje, da Volovichova naravno ne izgubi teže, ampak je uporabila določene tablete ali operacije. Najprej, dejstvo, da je dekle že vrsto let prihranilo prekomerno težo, in ko se je znebila, povzroča polemiko, ni imela učinka saggy kože, čeprav je težko poklicati športno damo.
Če kritično pristopite k prehrani - v resnici je nizko kalorična, dnevna prehrana pa vsebuje približno 600-800 kalorij, odvisno od velikosti porcij. Ni skrivnost, da bo takšna prehrana neizogibno upočasnila metabolizem, telo pa bo potrebovalo tresenje ali pa nekatere dodatne ukrepe za nadaljnjo izgubo teže z isto prehrano.
V številnih dietah, da ne bi imeli plato efektov (ko nizko kalorična prehrana tehta "na" en indikator), priporočamo delne obroke 5-6 krat na dan. Vendar pa s tri obroke na dan ta točka ni izrecno upoštevana.
Vendar pa je nizko kalorična prehrana in zavračanje maščob in sladke hrane zagotovljena pot do harmonije. To je samo, če se po tem ne nadaljujejo omejitve, se teža v najkrajšem času vrne v presežek.