Diet na sladoledu - najučinkovitejše možnosti za izgubo teže

Diet na sladoledu - to ni šala, ne zlo rally nesrečnega sladkega zoba. Takšna prehrana obstaja že dolgo in uspešno pomaga pri izgubi prekomerne teže. Nekateri verjamejo, da ga je najprej preizkusila Uma Thurman. Trenutno je ta prehrana zelo ljubljena in na zahtevo mnogih žensk, ki se želijo znebiti nepotrebnih kilogramov na varčen način.

Ali je možno jesti sladoled na dieti?

Težko je izgubiti težo zaradi dejstva, da so prehrane običajno povezane z ustrezno, a zelo neokusno prehrano. Nezasnele ribe, kuhano meso in celo sanje o sladoledu z izgubo teže ni potrebno. Vendar, če se približate uma, lahko pri tako prijetni prehrani izgubite težo. Istočasno se hrana v želodcu ne nabira in njegova količina se bo celo zmanjšala. Nutricionisti svetujejo, da pripravijo poletni dan sladoleda, vendar ne več kot dvakrat na teden. Kakšen sladoled lahko jedo na dieti:

Naravno.
Nizko kalorično.
Brez oreškov, čokolade in vafelj skodelic.

Diet na sladoledu za hujšanje

Nekateri raziskovalci zanikajo poškodbo sladoleda za sliko

Razumni znesek pomaga prižgati maščobe.
V dobrem sladoledu preprosto čudovito kompozicijo.

Uporaba sladoleda pri izgubi teže določa:

Prisotnost vitaminov, encimov, aminokislin in maščobnih kislin v njem. Presnova s takšno prehrano se pospešuje in izloča presežna tekočina.
Izboljša prebavo, ker sladoled obravnava dysbiosis.
Sladoled je izdelan z mlekom, zato je kalcij prisoten v znatnih količinah.
Za asimilacijo hladne hrane mora telo trdo delati in porabiti več energije.
Sladoled strdi v grlo.
Ne za noč! Sladoled za noč z dieto in brez prehrane je ponoči zoženje posod in težko delo v želodcu ponoči.

Diet na sladoled 3 dni

Za tri dni uporabljajte samo sladoled. Približno 500 do 600 gramov je treba razdeliti 4 do 5-krat na dan. Če želite hraniti več kot 5 dni, je nemogoče - metabolizem se lahko upočasni, telo pa začne sprožiti mišično maso. Poleg tega v sladoledu ni veliko hranil, ki jih zahteva telo. Milk sladoled za večerjo lahko zamenjamo s samostojno kuhano sorbeto. Sadje in jagode nadomestijo ali po vašem okusu, ali tiste, ki so doma, se spomnite glavne stvari - sadje ne bi smelo biti sladko. Če se vse naredi pravilno, se vsak dan izgubi en kilogram.

Mono-prehrana na sladoledu - meni za tri dni.

Zajtrk : Plombir z jagodami (100 na 10 g).
Drugi zajtrk : mlečni sladoled z zdrobljeno jabolko (50 g).
Kosilo : mlečni sladoled (lahko dodate suhe marelice (150/30 g)).
Prigrizek : Plombir (100 g).
Večerja : sladoled s kivi (200 g).
2 in 3 dan sta podobna prvemu.

Prehrana sladoleda in alkohola

Anthony Howard-Crow iz Kolorada je postavil eksperiment - sto dni najhitreje prehrane sladoleda in koktajl burbon s proteinski praškom, medtem ko je trdo treniral, da ni izgubil mišične mase. Z uporabo sladoleda z dieto beljakovin je Anthony padel 14,51 kg. Vendar pa ne bi bilo povsem pravilno govoriti samo o prehrani sladoleda. Bistvo poskusa je, kot pravi sam Anthony, da lahko jeste kaj, glavna stvar je, da preživite večjo kilokalorijo kot pa da dobivate.

Sladoled za hujšanje - recept

Previdno preučite, kaj je napisano na ovojnini - izdelek mora vsebovati minimalno količino barvil, sladil in drugih kemikalij. Kakšen sladoled lahko pojedo med izgubo teže:

Mleko . Nizka vsebnost maščob, nizka kalorična vsebnost.
Kremasto . Ime že pravi, da je glavna sestavina smetana.
Plombir je najbolj kaloričen , zato ga je bolje zavrniti.
Sadni led - trdi sladoled na osnovi sadnega ali jagodičja sok, ki ni veliko kalorij, ampak veliko sladkorja.
Sorbet - mehka mešanica naravnih zamrznjenih sadnih pire - nekaj kalorij, nekaj sladkorjev.

Dietna sladoled recept z oranžno

Sestavine:

oranžna - 300 g;
pomarančni sok - 100 g;
jogurt - 250 ml;
medu - 1 žlička.

Priprava

Rezine pomarančne lupine iz filmov.
Dodajte sveže iztisnjeni pomarančni sok .
Vse prelijemo jogurt in mlet v mešalniku, dodamo medu.
Pripravljena mešanica, ki jo pošljete v hladilnik za 3 ure, mešamo vsako uro.

Sorbet - recept