Tanka figura ni samo zdravje, dobro počutje, ampak tudi zaupanje v lastno privlačnost, pogum in celo izpolnjevanje želja! Slavni strokovnjak za prehrano iz Rusije Margarita Koroleva zagotovo ve, da je to tako, saj z njeno pomočjo izgubijo težo Nikolai Baskov, Anita Tsoy , Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina in številne druge slavne osebe. Star dietician Margarita Koroleva je razvila lastno, izjemno učinkovito tehniko upravljanja s težo. Seveda vam ne moremo ponuditi individualnega programa od gospe Koroleve, ampak vam bomo svetovali prehrano Margarita Koroleva.
Izgubite težo »v koraku« s slavnimi osebami - priporočila
Obstaja cela vrsta priporočil prehrane Margarita Koroleva, spodaj pa so dvanajst osnovnih nasvetov, ki bodo popolnoma ustrezali vsem ljudem za hujšanje:
- Jejte meso in ribe, beljakovine ne vodijo do maščobe, maščobe iz maščob! Meso in ribe, kuhano brez kapljice olja (pare, na žaru, v peči), se hitro nasičijo in ne škodijo.
- Lova je prepovedana, vodi do razočaranja in ličnosti. Samo pojejte "pravo" hrano v zmerni meri.
- Dnevi "Boot" niso nič manj pomembni kot raztovarjanje. Vsakih dveh tednov se razvajite z dobrotami iz srca!
- Če žeja za sladko preprečuje življenje, z zobmi očistite z zmečkano pasto, bo to pomagalo odstraniti neželene želje.
- Odstranite vso kalorično škodljivost, da se ne zamanite zaman. Če nimate sladkih stvari, pojejte žličko medu.
- Četrtina grenivke po kateri koli hrani bo pomagala hitreje prebaviti.
- Poskusite po najboljših močeh jedo samo zdravo hrano - odstranite iz hladilnika majonezo, klobase, polizdelke.
- Jesti šest obrokov na dan v skromnih predelih, njihova velikost mora biti enaka količini dlani. Počakajte počasi, tako da boste lahko učinkoviteje in hitrejši.
- Znana nutricionistka Margarita Koroleva iskreno svetuje, da ne bi jedli na televizijskem zaslonu, ker vas bodo motili programi, zagotovo boste jedli veliko več, kot je bilo načrtovano.
- Ne mešajte pomanjkanja vode z lakoto, pijte dva in pol litra vode na dan. Z vsakim lakotom počasi pijte skodelico vode.
- Ne pozabite jesti zjutraj, ker vam bo odsoten zajtrk prisilil, da jedo trikrat
več za večerjo. - In končno - recept iz prehrano Margarita Koroleva . Ponudite dan riža ob ponedeljkih. V ponedeljek zvečer nalijemo kozarec rjavega riža z vodo, zjutraj speremo trnko, vlijemo vrelo vodo, kuhamo petnajst minut. Pripravljena kaša, razdeljena na šest delov in jej vse ponedeljek. Izgubili boste en in pol kilogramov teže in črevesje očistili pred škodljivimi učinki.
Kot lahko vidite, nutricionistka Margarita Koroleva daje preprost in učinkovit nasvet, jih uporablja, nato pa boste kmalu popolnoma zadovoljni s svojo sliko!