Ugodnosti svežih kislih mlečnih izdelkov so večkrat dokazane. To ni le kalcij za kosti, ampak tudi veliko drugih pomembnih mikroelementov, ki imajo ugodne učinke in izboljšujejo stanje našega telesa, pomagajo ohranjati fit in izgledati čudovito.
Mlečni izdelki pomagajo ugotoviti delo gastrointestinalnega trakta, bogate z beljakovinami, kar je koristno za športnike, ki gradijo mišično maso. Takšne izdelke dnevno priporočajo dietetiki. Koristno je, da enkrat tedensko izvedete iztovarjanje kefirskega skuta. To bo pomagalo očistiti telo toksinov in toksinov, preprečiti njihovo kopičenje. Ljudem, ki vodijo aktiven življenjski slog, ni priporočljivo izvajati kefirskih diet zaradi tega, ker jemanje le takih izdelkov lahko povzroči pomanjkanje drugih pomembnih sestavin. Dobra alternativa bo dan raztovarjanja kefirja in skuta zaradi tega, ker ko porabite samo en kefir, pride do strmega zmanjšanja beljakovin, ki prihajajo iz hrane, in sicer so gradbeni materiali.
Dnevi raztovarjanja za hujšanje na skuta
Ti dnevi so pomembni kadarkoli v letu. Ta metoda hitro pomaga, da se telo vrne v normalno stanje in se znebite več kilogramov, še posebej akumuliranih po zimi. Med temi dieti čez dan dajte vsaj 300 g nizko vsebujočega skuta in pijte približno 2 litra kefirja. Če ste žejni, priporočamo, da v svojo prehrano dodate še liter tekoče vode. Te izdelke razdelite na več sprejemov. Če ste zaskrbljeni zaradi hude lakote, v majhni količini jedite skuto z jogurtom.
Precej enostavno je prenašati dneve raztovarjanja, ker kefir daje občutek sitosti, zaradi česar ne boste umorni in čiščenje telesa bo naravno.