Problem prekomerne teže mnogim ni znano po glasu. Toda v zadnjih letih znanstveniki dobesedno prebijajo alarm, saj število ljudi, ki trpijo zaradi debelosti, hitro narašča. In na žalost, prekomerna teža ni le kozmetična napaka, ampak najprej kršitev dela organov in sistemov telesa, kar povzroča različne bolezni, depresijo in povečano utrujenost. Da bi se težina vrnila v normalno razmerje, ni dovolj, da bi omejili količino hrane ali izpraznili z dolgimi vadbami. Pristop k rešitvi problema mora biti celovit in namenoma, zdravljenje telesa od znotraj. Eden od takih načinov obnove normalnega dela organizma so dihalne vaje. Izguba teže s pomočjo dihalne gimnastike je možna brez diete in brez dolgotrajnega fizičnega napora. Na primer, Strelnikova dihalna vadba se pogosto priporoča za zmanjšanje telesne teže, čeprav je glavni cilj tehnike izboljšanje telesa in normalizacija dela organov, tako da se teža vrne v normalno stanje. Tudi ena od najbolj znanih metod je dihalna gimnastika za hujšanje "bodyflex", ki je v kratkem času postala priljubljena v mnogih državah. Vsi dihalni kompleksi imajo lastne značilnosti, ki jih je treba upoštevati pri pravilni izbiri v vsakem posameznem primeru.
Dihalna gimnastika za hujšanje "Jianfei"
Ta kitajska gimnastika je sestavljena iz treh preprostih vaj, ki pomagajo znebiti lakote in bolečine zmanjšati količino porabljene hrane. Vaje se izvajajo v sproščenem sproščenem stanju, ki pomaga pri lajšanju stresa in krepitvi živčnega sistema. Vaje za dihanje pozitivno vplivajo na splošno zdravje in ne zahtevajo veliko časa in truda.
Dihalna gimnastika za hujšanje "Bodyflex"
Jutranje dihalne vaje za hujšanje "Bodyflex" energijo za cel dan, povečuje učinkovitost in vzdržljivost ter izboljša tudi zaščitne funkcije telesa. Tudi če iz nekega razloga prenehate z usposabljanjem, se teža praviloma ne poveča, dosežene količine pa ostanejo dolgo časa. Za tiste, ki nimajo časa za redno usposabljanje, je ta sistem prikladen, saj se vaje lahko kombinirajo z gospodinjskimi opravili, ki delajo gimnastiko po delih čez dan. Obstajajo kontraindikacije za to gimnastiko, tako za resne bolezni, zlasti za kardiovaskularni sistem, za hipertenzijo, težave z očmi, je bolje izbrati drugo tehniko ali se posvetovati z zdravnikom o možnosti izvajanja teh vaj.
Kot avtor tehnike, Greer Childers izvaja vaje za dihanje za zmanjšanje telesne mase. "Bodyflex" močno vpliva na imunski sistem, pomaga pri čiščenju telesa toksinov, učinkovito pri boleznih dihalnih poti.
Dihalna gimnastika za hujšanje "Oxysize!"
Poleg "Bodyflex", "Oxisayz!" Ima pozitiven učinek na zdravstveno stanje, vendar nima kontraindikacij. Na začetku vaje se lahko zdi zapleteno, vendar po obvladovanju kompleksa gimnastika ne bo vzela veliko časa, kar je še posebej primerno za zasedene ljudi.
Respiratorna gimnastika Strelnikova za izgubo teže
Kot je že omenjeno, ta kompleks ima zelo širok spekter delovanja in je učinkovit ne samo v boju proti debelosti. Glavna pomanjkljivost pri uporabi dihalnih vaj Strelnikova za zmanjšanje telesne mase je pomanjkanje hitrega rezultata. Sprva Strelnikova ni razvila dihalnih vaj za hujšanje, glavna naloga vaj je bila povečanje volumna pljuč in okrepitev dihalnega sistema. Toda v praksi se je izkazalo, da vadba zmanjša apetit, izgori kalorije in pospeši presnovo, kar vodi v zmanjšanje telesne mase.
Vaje za dihanje pomagajo izboljšati zdravje, povečujejo pa tudi energijo, ki lahko usklajuje življenje ljudi, ki trpijo zaradi prekomerne telesne teže.