Kompleks joge za začetnike ne bi smeli obvladovati vsi. Če z jogo ravnate kot trendovski trend hobi, to ne bo koristilo vašemu duhu. Za prakso joge je treba priti v dušo, čutiti potrebo po novem načinu življenja - navsezadnje je to način življenja! Življenje je mirno, merjeno, brez škandalov, zavisti, narcizma, napačne hrane (v večini primerov gre za vegetarijanstvo). Ni vsakdo pripravljen iti na vse to - toda brez te joge, lekcije za začetnike lahko slabo vplivajo na vaše duhovno zdravje.
Kako začeti jogo?
Ne mislite, da morate za včlanitev v kulturo joge začeti s temi vajami. Pred tem je pomembno obvladati več stopenj duhovnega razvoja.
Takšne razrede joge doma za začetnike lahko naučite s študijem posebne literature. Če ne sprejmete ali ne spoštujete različnih pravil o duhovni higieni, potem je vredno zaključiti, da še niste zreli duhovno, in ni smisla izvajati praktičnih vaj.
Zelo pomembno je, kako začnete učiti jogo. Dejstvo je, da se skozi gibanje v jogi telo usposablja, da samostojno vzdržuje vitalno energijo, pravilno razporedi sile in jih brez zunanje pomoči reši z boleznimi in ohrani moč telesa in duha do starosti. In vse to je preprosto nemogoče brez duhovne ravnovesja, ki se pridobi z opazovanjem asketskega načina življenja: brez pretiranosti v hrani in stvareh, brez zla in obsodbe, brez narcizma in zadovoljstva, brez agresije in kar je najpomembneje - brez odvajanja od najvišjega cilja, ki je blagoslovljena sindikat z ustvarjalcem.
Ker je prav, da začnete jogo, je preprosto obiskovanje šole pogosto zelo težko pred začetkom pouka preučiti literaturo o temi in začeti izvajati pravila duhovne higiene, začenši z najpreprostejšimi. To samo ponavadi daje odlične rezultate v smislu duhovnega zdravja. Po tem lahko nadaljujete s študijem najpreprostejših položajev asana - joge za začetnike, za katere lahko začnete obiskovati posebno šolo ali prenesti video tečaj za samostojno učenje.
Joga za začetnike: lekcije in prednosti
Pred začetkom joge doma ali v posebni šoli vas bo verjetno zanimalo, kako bo to vplivalo na vaše telo. Tukaj boste našli veliko prijetnih presenečenj:
- Asanovi ali vaje, kot pravijo novinci, imajo preprosto ogromen zdravilni učinek, ki ni omejen samo na en kostni ali kardiovaskularni sistem, ampak celoten organizem polni z zdravo energijo.
- Praksa joge čisti telo, odstrani toksine iz nje in hkrati vodi k neverjetni moči uma, miru in sposobnosti filozofskega odziva na to, kar se dogaja.
- Tudi prva faza, kot so razredi joge za začetnike, ščiti praktikante pred stresom, ker nimajo živčnih bolezni in migrenij.
- Asanovi krepijo krvni obtok po telesu, zaradi česar ostajajo mladi in dolgoživost.
- Redna praksa joge spremeni osebo: karkoli je bil pred razredi, njegovo telo postopoma postane vitko, močno in lepo, in misli - prijazno in jasno.
- Sam uspešnost vsakega asana izboljša spomin in spodbuja razvoj sposobnosti, da se osredotoči na glavno stvar, ne pa razpršene na majhne stvari v življenju.
Ne pozabite na to, da pred jogo sledi ogrevanje za začetnike, ki omogoča tako, da ogreje mišice in da telo uredi v redu. Natančna spoštovanje pravil joge ne bo le še bolj zdrava in lepša, ampak tudi mirnejša, kar je v sodobnem svetu tako pomembno.