Gita Iyengar je hči slavnega joga mojstra BK S. Iyengar, ki je ustvarjalec Iyengar joge . Ta vrsta joge je ena najvarnejših in harmoničnih, ki ne zahteva fanatičnih ur dela. Iyengar joga je zelo priljubljena na svetu, na več načinov, zaradi prizadevanj B. Iyengar.
Njegova hčerka Geeta že 35 let vztrajno učenja pri očetu in pozneje postane naslednica njenega očeta. Gita je ustvarila ločeno usmeritev yyengar joge izključno za ženske.
Značilnosti
Gita Iyengar pravi, da je joga za ženske veliko pomembnejša kot za moške. To pomeni fiziološko potrebo. Z vidika psihologije ženske pogosto doživljajo kompleksnost in depresijo, ki jih morajo dati moškim, biti šibkejši in bolj podrejeni. Medtem se stres postavlja na ramena, povezana s celotno družino, ker so ženske veliko bolj zaskrbljene nad vsemi moškimi na svetu.
Poleg tega, joga, v skladu z Gita Iyengar, pomaga obvladovati nenehno pojavlja v hormonskih sprememb ženskega telesa. Menstruacija, nosečnost, porod - vse to je velik tovor.
V ženski ayengarski jogi obstajajo posebni kompleksi, ki jih je treba opraviti med menstruacijo (znano je, da med menstruacijo ne morete postati obrnjeni položaji), ločene vaje za nosečnost in postnatalno rehabilitacijo. Vsaka asana pomaga znebiti bolečine, psihološkega nelagodja, težav z dobrim počutjem (dispneja, slabost) in tudi uravnavati presnovo .
Joga za ženskost
In malo o tem, kaj bo dalo redne razrede ženske joge:
- izboljša krvni obtok;
- suha koža in neenakost kože izginejo;
- glas postane mehak in melodičen;
- oči izžarevajo;
- dihanje mehča;
- Čustveno ozadje se stabilizira.
Gita Iyengar pravi, da se jogo lahko prakticira v kateri koli starosti, vendar je še vedno zaželeno, da se praksa ženske joge začne v puberteti. Toda joga lahko ublaži fizično stanje telesa, ki nenadoma začne mutirati, in tudi očisti kri, ki je v tem času preplavljena s hormoni.