Dejansko se izkaže, da ni vse, kar se imenuje joga, je. Najboljša metoda je taoistična joga, ki v resnici ni plod indijancev, temveč popolnoma kitajska smer, imenovana Tao-Yin. Govorimo o čarah te fizične in duhovne prakse.
Stil Yin
Vaje taoistične joge pripadajo slogu yina. To pomeni, da jih je treba početi, sproščujoče in telo, po možnosti zvečer, pred spanjem. Tao-Yin ne deluje z mišicami, ampak s kite. Na vzhodu se domneva, da so mišice - to je zelo nestanovitna sila. Morajo biti nenehno angažirani, in ne glede na to, kako težko si to storite, s starostjo pa bodo še vedno lahkotni. Zato preživijo čas na kite, kar je lahko močno ne glede na starost.
Daoistična joga je bila ustvarjena, da bi "odklepala" osebo. Nekoč so kitajski mojstri spoznali, da je človeško telo polno blokov (energija in hkrati sestavljeno iz živčnih končnic), ki jih sam človek ustvari s svojimi slabimi mislimi, napačno prehrano. Torej raztezne vaje, ki so večinoma v Tao-in, so idealne za normalizacijo energetskega toka v našem telesu, z odstranjevanjem blokov.
Za ženske
Za ženske obstaja ločena taoistična jogo. Prvotno je bila ženska, saj so ga kitajske ženske prešle iz roda v rod. Cilj vaj je izboljšati zdravje žensk, odpreti svoj notranji jaz, ljubiti sebe in drugim omogočiti to.
Previdno in nežno se gibljejo ženske s PMS-jem, stabilizirajo razpoloženje , edemi prehajajo, ciklus je normaliziran, koža se izboljša in pomlajuje.
Zahvaljujoč vajam taoistične joge je kostni mozeg obnovljen za ženske (z delom z elementi vode), delo posameznih organov se prilagaja in večina praktikov ne le ozdravi svoje bolezni, temveč tudi profilaktično odpravi potrebo po hormonih in "ženskih" operacijah. Pri usposabljanju je posebna pozornost namenjena delu z ženskimi spolnimi organi, mlečnimi žlezami in harmonizacijo obeh možganskih možganov.
Za sanje, ki prihaja ...
Ta Tao-Yin ni omejen. Obstaja posebna praksa taoistične joge sanj. Uči nas, kako se sprostiti pred spanjem (in na splošno, to je treba storiti), ne da bi se spuščali v našo dnevno dejavnost, prenašali misli, stres in se bali vanj.
Za to v udobni asani (sedenje v turščini ali leži v šivasani) moraš samo meditirati in prilagoditi svoj um na prijetne sanje. Pomisliti moramo na nekaj dobrega, s čimer zamenjujemo misli dnevne rutine s pozitivnimi sanjami.