Kundalini joga - Harmonija in hujšanje

Prej, kundalini joga je bilo skrivno poučevanje, ki je bilo poslano od učitelja do najboljšega učenca. Kundalini joga je nekakšna tantra joga, najstarejša vrsta joge. Kundalini se imenuje tudi hitra in sodobna joga, saj samo po sebi vsebuje učenje vseh drugih jogijskih usmeritev, joga z ljubeznijo imenuje diamant, v katerem je vsak vidik ločeno učenje v jogi.

Razkritje notranje energije

Kundalini joga ni samo harmonija duše, ampak tudi izguba teže. Razredi so v obliki intervalnega treninga, ki ga sestavljajo ne tipične asane, ampak kriyas - mobilni kompleksi, ki so zbirka asanov. Vsakemu kriyu je dodeljen določen časovni interval.

Kar se tiče harmonije, za to v kundalini jogi je precej močan poudarek namenjen tehnikam dihanja. Izkušeni jogiji pravijo, da se mora energija, ki se nahaja v notranjosti nas, prebuditi navzgor skozi glavni energetski kanal - hrbtenico. No, to vam bo pomagalo s posebnimi tehnikami dihanja, meditacijo in pozimi iz kundalini joge.

Razlika

Najbolj priljubljena na svetu je hatha joga - poudari svojo pozornost na razvoju telesa. Matra joga je joga zvoka, tantra - vizualne oblike. Torej, kundalini joga se razlikuje od hatha joge in vse druge smeri v tem, da v 11 minutah usposabljanja boste izkusili fizično, zvočno in vizualno jogo.

Koristi

Kundalini joga od svojega razkritja svetovni skupnosti uživa izjemno priljubljenost pri zdravljenju različnih psiholoških bolezni. Ta vrsta joge je bila prvič prikazana na začetku 20. stoletja, zdravniki pa so že opazili očitne prednosti metode.

To jogo je mogoče izvajati, tudi če nimate nobene "osnove", v vaših letih ni več dovoljeno začeti igrati šport, in tudi če še nikoli niste storili ničesar. In v zameno, kundalini joga je privlačna za ženske, saj pomaga sproščati endorfine in odpravlja dolgotrajne depresije, spolno nezadovoljstvo, izboljša videz, očisti limfni sistem. In, seveda, spodbuja izgubo teže, kot katera koli druga motorična dejavnost.

Odtujitev

Veliko yogic učenja predpostavlja odhod iz družbe, da bi se sama sami zavedaš, da je mir. Vendar pa kundalini joga nasprotno spodbuja socializacijo, razkritje in premagovanje togosti. Poleg tega ta vrsta joge uči, kot da je zunaj, za svoje želje, misli in občutke. Zahvaljujoč temu je najpomembnejša harmonija zase.