Mnogi ljudje so prepričani, da je slanina zelo škodljiv proizvod, ki vodi v debelost, zato ga poskušajo popolnoma izločiti iz prehrane . Glede na to bodo mnogi zainteresirani vedeli, ali je slanina koristna za telo ali je ta izdelek śkodljiv. Strokovnjaki pravijo, da vsebuje široko paleto nenasičenih maščobnih kislin.
Kaj je koristna maščoba?
V tem navidezno škodljivem izdelku vsebuje veliko snovi, ki so potrebne za človeško telo:
- Arahidonska kislina pripada številnim nenadomestljivim. Potrebno je za delo srca, ledvic, pa tudi za normalno potek presnove holesterola.
- Oleinska kislina je potrebna za metabolizem v telesu. Poleg tega ga telo zelo hitro absorbira.
Kakšna je uporaba masti za ženske?
Sestava tega izdelka vključuje vitamine A in E, ki veljajo za glavne snovi za lepoto. Da bi uživali maščobe, je potrebno nadzirati porabljeno količino. Priporočljivo je jesti 2 kosi na prazen želodec, zaradi česar se boste počutili polne. Zahvaljujoč temu ne boste jedli nič dodatnega in ne boste pridobili več kilogramov. Poleg tega, kot veliko prigrizek, lahko uporabite kos maščobe, ki bo nadomestil vašo pecivo.
Nutricionisti pravijo, da bi bilo treba maščobe za hujšanje maščobe kombinirati s solato iz sveže zelenjave, ki jo lahko napolnimo z oljčnim oljem ali naravnim kisom. Ta izdelek dolgo časa absorbira telo, zaradi česar je mogoče dolgo časa počutiti sitosti.
Nutricionisti so določili dovoljeno stopnjo maščobe, da bi dobili od njega samo koristne lastnosti:
- sedentarni način življenja - 30 gramov na dan;
- če imate prekomerno težo - 10 gramov na dan.
Če presežete dovoljeno število, je treba omejiti število drugih izdelkov. Poleg tega je redno izvajanje zelo pomembno.
Kaj je koristno v maščobi in kako ga pravilno uporabiti?
Nutricionisti priporočajo jedo masti v kombinaciji s črnim kruhom ali otrobi. Te izdelke dobro absorbira telo in se dopolnjujejo. Čeprav je mast visokokalorični izdelek, ne vsebuje ogljikovih hidratov, kar pomeni, da se lahko vključi v seznam dovoljenih izdelkov iz diete Kremlja.
Dr. Krasnevsky je razvil nenavadno prehrano, ki temelji na tem izdelku. Pravi, da je uporaba maščobe pravilna, v kratkem času lahko izgubite odvečne kilograme. Ogromno število nutricionistov proti tej izgubi teže, vendar prehrana na maščobi še vedno ima pravico do obstoja. Po mnenju Krasnevskega, mora hrana, ki je potrebna za osebo, zagotoviti največjo količino energije. Istočasno iz prehrane je treba izključiti zelenjavo, sadje in proizvode z nizko vsebnostjo maščob.
Vzorčni meni:
- zajtrk - ocvrta jajca, kuhana na osnovi 3 jajc in slanine, čaja in kruha ter masla;
- večerja - majhna količina krompirja, kisle kumare in 80 gramov maščobe;
- večerja - 25 gramov maščobe.
Med to prehrano lahko kadarkoli jedo,
Škode te prehrane:
- Povečano tveganje za pojav gastritisa, pankreatitisa itd.
- Če imate takšne prehrane zdravstvene težave, je treba zavreči.
Vsaka oseba se na lasten način odzove na določen izdelek, kot je maščoba, lahko nekdo res pomaga pri izgubi teže, vendar se to zgodi v posameznih primerih. V bistvu takšna prehrana prispeva k nizu dodatnih kilogramov.