Medtem ko nekatera dekleta obupno iščejo ustrezno prehrano in se omejijo na prehranjevanje, izgubijo nekaj dodatnih kilogramov, druge pa poskušajo vsaj izboljšati. Vendar pa so načini hitrega pridobivanja teže vedno bolj prijetni kot načini, kako bi ga izločili.
Zakaj ne morem pridobiti težo?
Če ste zmedeni glede vprašanja, kako hitro pridobiti težo, ne hitite, da se premaknete na dejanje. Težave z pomanjkanjem teže se lahko pojavijo iz popolnoma drugačnih razlogov:
- kot posledica prenesene bolezni;
- po daljšem obdobju izgube teže;
- zaradi črvov ( črvi );
- kot posledica dedne ustave.
V vsakem primeru, če sami ne poznate natančnega vzroka za vašo debelost, je priporočljivo, da se prikažete zdravniku, ker v nekaterih primerih pomanjkanje apetita in občutka lahko privede do hudih bolezni. Poleg terapevta bo treba obiskati tudi ozkega strokovnjaka - endokrinologa, ki vam bo podrobno povedal, kaj storiti, da pridobite težo posebej v vašem primeru.
Kako hitro pridobite težo s pomočjo tablet?
Mnogi obupani dekleti poslušajo nasvete o tem, kako pridobiti težo s pomočjo tablet. Zunaj vse izgleda lepo: vam ni treba iti v šport ali prisiliti, da bi jedli, morate samo dopolniti svojo prehrano s tabletami. Vendar pa zdravniki ne priporočajo, da bi vzeli nobena zdravila in jih uporabili, saj lahko to privede do najbolj nepričakovanih in neprijetnih posledic.
Običajno za povečanje telesne mase uporabite športne beljakovinske dodatke. Vendar pa je kemična izolirana beljakovina dobra za tiste, ki se ukvarjajo z utežmi ali se udeležujejo kakršne koli telesne vadbe. Če ne igrate za šport in uporabljate takšne dodatke, obstaja nevarnost prevelike količine beljakovin v telesu, kar vam daje zelo težko breme na jetrih in ledvicah, kar lahko povzroči dodatne težave s temi organi. In neželeni učinki, kot neprijeten vonj iz urina, bodo premalo zadovoljni. Če iščete način pridobivanja teže po bolezni, to očitno ni vaša možnost!
Z vprašanjem, katera zdravila vam pomagajo pridobiti težo, je vredno, da najprej obiščete zdravnika. Če ste leni ali iz neznanega razloga ne morete storiti - od ideje s tabletami morate zavrniti.
Kaj jesti za pridobivanje teže?
Najlažji, preprost in prijeten način pridobivanja teže je, da se držite prehrane, ki vključuje visoko kalorično prehrano. Ni strogega menija, vendar obstajajo pravila: pijte veliko vode - več kot 2 litra na dan, jejte ob približno istem času, po možnosti 3-5 krat na dan. Samo rezervirajte, hitro pridobite težo ženi, ki ljubi sladkarije, veliko lažje od tistih, ki ne marajo sladkarij. Dnevno je priporočljivo jesti naslednja živila:
- kisla smetana 25-30% maščobe;
- Kava ali čaj z maščobno kremo in sladkorjem;
- vsi proizvodi iz moke - pecivo, pecivo, piškotki, pečene pete in pečene;
- sendviči (za koliko si lahko pridobite težo na takšni prehrani vprašajte kakšen sladek zob);
- maslo v kakršnikoli obliki: v kašicah, na sendvičih, na cmokih itd .;
- sladkarije - čokolada, palice, bonboni itd .;
- vse visoko kalorične jedi - kašče s krompirjem in mesom , lazanje , pizza , ocvrt krompir, svinjska mast, klobase itd.
Ko veste, katere izdelke lahko pridobite na težo, je pomembno, da jih vsak dan vključite v prehrano - in rezultat ne bo dolgotrajen. V tem primeru je glavna stvar, da ne pretiravamo in se čas ustavimo. Poskusite jesti v majhnih delih, sicer se bo želodec navadil na veliko količino hrane in ne boste pojedli majhne količine hrane. Potem morate iskati dieto za hujšanje, in zahteval bo veliko pomanjkanja.