Če boste med nakupovanjem v supermarketu videli deklico, ki se počasi spogleduje s košaro, v kateri leži ajdova sama, to pomeni, da se je odločila, da izgubi težo s pomočjo te čudežne kaške. Seveda, vsaka prehrana - to ni najboljše obdobje, ker se morate omejiti na običajne yummies. Toda ta sistem oskrbe z električno energijo, ki je enak, ima veliko prednosti.
Koristi ajde diet
Ajda res pomaga izgubiti težo. Ajdova prehrana ima precej očitne prednosti:
- Najprej ajda ni povsem drag izdelek. Zato, dieta na ajde, za razliko od vseh vrst užitkov, vas ne bo uničil.
- Drugič, ajda je zelo uporabna žita, vsi o tem vedo. Toda zelo malo ljudi jo uporablja. Ajdova čiščenje telesa toksinov in toksinov, njegov učinek na črevesje je podoben otrobi. Poleg tega v ajdo vsebuje magnezij, kalcij, kalij in železo, je zelo koristno za krvne žile in za venski sistem.
- Tretjič, ajdova prehrana je izredno preprosta. Ni vam treba zapomniti časa in prehrane, da ne zamudite ničesar. Prehrana je sestavljena iz dveh izdelkov. Seveda se takšna monotonostna hrana lahko zdi minus. Ampak, ni dolgo.
- Četrtič, samo še plus plus je izraz prehrane. V enem tednu obljublja, da izgubi do 10 kg presežne teže. In več kot 10 dni, nutricionisti to sploh ne priporočajo. Ja, in ne moram.
Torej, z drugimi stvarmi, ki so enake, je izbira v prid ajde diet dobro utemeljena izbira. Zdaj se naučimo, kako izgubiti težo ajde.
Kako izgubiti težo z ajdo?
Odgovor na vprašanje je, ali ajda pomaga izgubiti težo, je očitno. Pomaga pa tudi pri čiščenju telesa. Med ajdovo prehrano, morate porabiti veliko tekočine. Vsaj 1,5 litra čiste vode dnevno. Salta in sladkor med dietom sta kontraindicirana, kar pomeni, da nič ne ustavi tekočine. Skupaj s tekočino gre skupaj z nepotrebnimi snovmi in dodatnimi kilogrami. Lahko trdite, da bo telo zapustilo in uporabne snovi, ne pozabite pa, da je ajda vir mikroelementov in prehrana bo kratka.
V enem od ženskih forumov je vprašanje "zakaj ajda pomaga izgubiti težo" dobil zelo logičen odgovor "ker je kaša". Na ajdovi lahko izgubite težo, tudi če jo jedo z mesom, jetri, ribami ali solati. Ajda je prehrambeni proizvod in njegova kombinacija s katerim koli izdelkom daje vaši prehrani samo korist. Ampak, če boste temeljito izgubili težo, morate biti potrpežljivi in se omejiti na samo kašo.
Ajdova prehrana vključuje prisotnost dveh proizvodov - ajde in kefirja (1% maščobe, tj. In jogurta na dan lahko pijete več kot 1 liter, ne pozabite pa tudi na vodo, vendar lahko jedo ajde toliko, kot želite.
Ker ajda pomaga izgubiti težo, smo že ugotovili, vendar lahko aktivno izgubite težo s pomočjo pravilno kuhane kaše. Ko rečemo, da potrebujemo le eno kašo, mislimo ajdove brez ničesar. Ne morete dodati ajdovega sladkorja, brez soli, brez olja. Preden izgubite težo, morate vzeti pravo količino ajde in jo preliti s količino vrele vode, ki presega količino žit na polovici.
To pomeni, da en kozarec ajde potrebuje dva kozarca vrele vode. Predhodno, seveda, je bolje, da splaknete grmičevje v hladni vodi.
Vam ni treba razmišljati o tem, kako jesti ajde, da izgubijo težo. Lahko jo jejte kadarkoli in v poljubni količini. Takoj, ko vas prehitijo z lakoto, si prihranite kašo ali jogurt ali oboje. Med dietnim tednom je dovoljeno jesti nekaj kislo jabolk in enega jogurta brez maščob, nič več.Seveda, v idealnem primeru, morate kombinirati katero koli prehrano z zmerno telesno napetostjo. Konec koncev se koža med hujšanjem razteza in se izogibamo tresenju in raztezanju, zato je treba vzdrževati mišice v tonu. V prvih dneh prehrane bo enostavno, toda na koncu je težje. Telo potrebuje moč za boj proti toksinom in toksinom. Ampak ne opusti usposabljanja sploh, samo zmanjšati njihovo število. Plavate, vadite na fitball, preproste vaje doma. To bo koristilo samo.
Neizmerno obdobje, ki traja en teden, vas bo v dveh točkah spremenilo v vitko mlado damo, do konca tedna se boste počutili lahkotno in ponosni. Ni bilo za to, da se je vse začelo.