Kako koristna je črna murva?

Domovina črne murve, ali kot jo imenujemo tudi tyuty, je jugozahodni del Azije. Kasneje se je širi po vsem svetu in postal najljubši delikat mnogih odraslih in otrok. O tem, kako uporabna črna murva, bo povedal v tem članku.

Prednosti črne murve

Plodovi iz murve imajo bogato kemično sestavo, v kateri so vitamini C , K, A, skupina B, minerali - fosfor, cink, natrij, kalcij, selen, magnezij, mangan in fosforna kislina pri najbolj optimalni koncentraciji organskih kislin, tanini, eterična olja, naravni saharidi, antioksidanti, vključno s resveratrolom. Tako bogata sestava omogoča uporabo jagod na različnih področjih - kuhanje, medicina, farmakologija itd. Sveže so jedo in so v obliki džema in marmelade, zamrznjenih, posušenih, kuhanih kompot, kuhanega pečenja in pečenja.

Za tiste, ki se zanimajo za to, ali je črna murva koristna, je vredno ogledati njegovo vsebnost kalorij. Čeprav je ta jagodičja precej sladka, njegova energijska vrednost znaša le 49 kcal na 100 g, zato jo lahko uporabite brez strahu za ljudi, ki gledajo svojo telesno težo in tiste, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni.

Zdravilne lastnosti črne murve

Berry sok je močan antiseptik, ki ga lahko uporabljamo za zdravljenje bolezni nazofarinksa in ustne votline. Poleg tega lahko tiutin ublaži stanje pri dihalnih obolenjih: izboljša ločevanje sputuma, učinek puljenja in zmanjša temperaturo. V tem pogledu so še posebej dragoceni listi, ki močno vplivajo na toploto. Vključena v sestavo vitamina C bo pospešila okrevanje in izboljšala imuniteto . Astmatiki lahko ocenijo tudi koristen učinek jagod.

Tistim, ki imajo težave s prebavo, svetujemo tudi, da uporabijo tutin, z zrelimi jagodami, ki trpijo zaradi zaprtja, in drisko - zeleno in nezrelo. Poleg tega lahko zlahka odpravijo in zgago. Malo ljudi ve, da je črna murva je bogat z kalijem - mineral, potreben za vzdrževanje srčne mišice. Zato je indicirano za tiste, ki trpijo zaradi kardiovaskularnih bolezni, pa tudi za anemijo. Za tiste, ki se sprašujejo, katera mavrica je bolj koristna - črna ali bela, je vredno odgovoriti, da je bela bolj sladka in ne dviguje hemoglobina kot tudi črnega, čeprav so njihove lastnosti v veliki meri podobne.

Moram reči, da lahko črna murva prinese ne samo dobro, ampak tudi škoduje. Najprej se to nanaša na jagode, zbrane ob cestah in industrijskih podjetjih. No, kot katera koli berry v primeru prenajedanja lahko povzroči nelagodje, bolečino in fermentacijo v črevesju, povzroči drisko.