Kako se spomnim, kaj sem pozabil?

Naš spomin je neverjeten fenomen, lahko shranjuje čudovito količino informacij, včasih pa ni tako enostavno priti do pravih podatkov. Kako pogosto se tega ne spomnimo ali druge besede, imena ali izraza. Težko se spominjamo gradiv včerajšnjih predavanj, podrobneje pa lahko povežemo, kar sva govorila s prijateljem v kavarni pred dvema tednoma. Ključi in mobilni telefoni ... Včasih je občutek, da živijo nekakšno življenje in se skrivajo, ko jih poskušate najti. O teh in drugih spominih našega spomina, pa tudi o tem, kako si zapomniti, kaj ste pozabili, bomo povedali spodaj.

Kako zapomniti besedo, ki ste jo pozabili?

Pogosto se zgodi, da nekaj poveste, med pogovorom pa se zavedate, da ne morete zapomniti besede. Zdi se, da je tukaj - samo malo in ga boste lahko ujeli, toda, dokler ne poskusite, še vedno ne deluje. V tem primeru lahko preprosto zamenjate besedo s sinonimom. Če gre za ime ali izraz, bo več načinov pomagalo:

1. Če želite reči, po možnosti naglas, vse, kar se povezujete s to besedo, se spomnite, od kakšnih zvokov je sestavljeno, skozi abecedo, na črko, s katero se začne dati beseda, se lahko spomni.
2. Naš spomin je nekaj podobnega knjižnici - informacije o podobnih stvareh v njem so shranjene na enem mestu, zato, če se spomnite več izrazov iste teme kot besede, ki ste jo pozabili, nato pa povlečete to nit, je verjetno, da jo boste lahko izvlekli kaj je potrebno. Na primer, če ne morete zapomniti kapitala katere koli posamezne države, pojdite skozi prestolnice drugih držav in nujno boste poplačali.
3. Poskusite se sklicevati na vrsto pomnilnika, ki je deloval pri memoriranju. Na primer, če se ne spomnite črkovanja besede, vzemite injekcijski peresnik in papir in samo zaupate svoji roki.
4. Sprostite se in 1-2 minuti, nehajte razmišljati o tej besedi, usmerite pozornost na nekaj drugega in se znova vrnite k težavi.

Kako zapomniti osebe?

Recimo, da se srečate s človekom, ki ga dolgo niste videli in katerega ime je popolnoma pozabljeno. V tem primeru bomo poskušali uporabiti zgoraj opisane tehnike, ki se nanašajo na to situacijo:

1. Na to ime se skoncentriramo, za 30 sekund se trudimo spomniti "v čelo". Če se na to osebo ne morete opisati naglas, kako izgleda, kdo je, itd.
2. Razvrščamo skozi imena moških ali žensk, za katere vemo, da bodo morda prišli do desne.
3. Trudimo se spomniti podobnih spominov. Na primer, če je to nekdanji sošolec, navajamo vse tiste, ki so se učili z vami v istem razredu, če je bil poslovni partner, vsi, ki so delali za ta projekt.
4. Poskusimo se spomniti, v kakšni situaciji smo to osebo videli zadnjič, morda je bila zvenela nekaj glasbe, šala je morje itd. To stanje poskušamo ponovno ustvariti.
5. Če to ne deluje, sprostite pomnilnik in se v nekaj minutah vrnite v težavo.

Kako se spomnim, kar sem že dolgo pozabil?

Če želite to narediti, uporabljamo naslednje metode:

1. 30 minut se koncentrirajte, kolikor je to mogoče, na to, kar se skušate spomniti.
2. Nato nekaj minut potuje skozi spomin o tem, kaj je, na tak ali drugačen način, povezano s pozabljenimi informacijami.
3. Nehajte razmišljati o tem, sprostite spomine v "prostem letu" in počnite druge stvari.
4. Po nekaj urah se vrnite, da se spomnite pozabljenega in znova opravite vse, kar je bilo opisano zgoraj.
5. Ponovite ta postopek 5-7-krat na dan.

Zelo dober način, da si zapomniš pozabljen, če pa to ne pomaga, potem - hipnoza, edina stvar, ki ostane. Vendar pa je treba to vprašanje nasloviti na strokovnjake.

Kako se spomniš sanje, ki si ga pozabil?

Ker spanje ni resničen dogodek, ampak igra naše podzavesti, da bi se spominjala pozabljenega sanja, potrebujemo še nekaj tehnik, ki bi jih "spravljali" v spomin:

1. Če želite zapomniti sanje, pripravite dnevnik sanj. Na primer, dajte poleg postelje je pisalo in zvezek ali diktafon, kjer beležite ali izgovorite vse, kar ste videli v sanjah.
2. Najbolje je, da se spomnite sanj med napom, ko so mišice sproščene in možgani še niso popolnoma budni, zato ne skočite iz postelje, dajte nekaj minut, da namakate v prijetni postelji, obenem pa se bolje spomnite sanj.
3. Če se ne spomnite ničesar, začnite samo govoriti o prvi stvari, ki vam pride v mislih. Podzavestno vzdušje bo zagotovo zaseženo, za vsako podobo in nato z združenji, bo mogoče "raztegniti" vse spanje.