Zima ni najboljši čas za opazovanje kalorij, od dejstva, da v hladni dobi pogosto dovolimo, da smo kulinarični. Mlečni koktajl z bananami vam ne bo prinesel veliko koristi, vendar ni mogoče trditi, da je njen okus idealen tretma za zimo in popolno brezalkoholno pijačo za vročo sezono.
Mlečni recept za koktajl z bananami
Sestavine:
- banane - 3 kosi;
- sladoled - 3 tbsp. žlice;
- mleko - 300 ml;
- med - 2 tsp.
Priprava
Banane razrežite na velike koščke in jih potapljajte v posodo mešalnika. Napolnite banane z mlekom, dodajte malo meda za sladice (količina medu se lahko zmanjša, če so banane sladke) in dajte sladoled. Vzemite vse sestavine, dokler se ne segrejejo in vlijete v kozarec.
Če želite milkshaciti malo debelejše in mastne - dodajte polovico kreme, namesto mleka.
Mlečni koktejl z bananami in vaniljo
Sestavine:
- banane - 2 kosi;
- sladkor - 1/3 stoletja;
- mleko - 2 kosi;
- ekstrakt vanilije - 1 čajna žlička;
- sladoled - 4 tbsp. žlice.
Priprava
Banane očistimo in razrežemo na velike koščke. V mešalnik vstavimo banano, jo napolnimo s sladkorjem, dodamo sladoled, mleko in ekstrakt vanilije. Vdihni vse do enotnosti in služi.
Enostavna milkshaka z banano
Sestavine:
- banana - 1 kos;
- mleko - 1 kos;
- sladkor - 1 tbsp. žlica;
- 3 kocke ledu;
- ščepec cimeta.
Priprava
Očistimo in rezimo banano. Plod sadja v skledo mešalnika in potresemo s sladkorjem. Napolnite mleko in dodajte led. Mlazite mleko stresajte, dokler se ne gladi in vlijete v kozarec. Končano pijačo potresemo s ščepecom cimeta.
Recept za milkshake z bananami, kivi in ingverjem
Sestavine:
- sadni kivi - 3 kosi;
- ovseni kosmiči - 4 tbsp. žlice;
- banana - 1 kos;
- 8 ledenih kock;
- mleko - 200 ml;
- jogurt brez dodatkov - 200 ml;
- ingver - kos 1/2 cm;
- med - 2-3 tsp.
Priprava
Kiwi se razreže na kocke, banana se očisti in razreže na koščke. Dodajte sadje v mešalnik, dodajte med, ovsene kosmiče ali otrobi, led, mleko in jogurt . Đumbir je drgnil na grlo in dodal koktejl. Vdihavamo vse do homogenosti.
S takšno hranljivo in zdravo milkshado je super, da začnete zjutraj, in da bi se izognili težavam pri pripravi izdelkov, ki ste jih imeli čas, cut sadje vnaprej in razdelite na dele. Zamrznili sadje sadja z dodajanjem otrobi in oves v plastično vrečko. Ne bo odveč, če bi imeli žlico sončničnih semen ali oreščkov. Hranljiv zajtrk bo pripravljen v nekaj minutah.
Milkshake z bananami in jagodami
Sestavine:
- zamrznjene jagode - 1 kos;
- banana - 1 kos;
- jogurt (brez dodatkov) - 1 kos;
- mleko - 2 kosi;
- sladkor - 2 tbsp. žlice.
Priprava
Vse sestavine dajte v mešalnik in premagajte, dokler ni gladko. V ohlajenih očalih služimo s cevjo.
Čokoladna milkshaka z banano
Sestavine:
- banane - 4 kosi;
- sladoled vanilije - 4 tbsp. žlice;
- kakav v prahu - 1 tbsp. žlica;
- mleko - 4 tbsp.
Priprava
V mešalniku prelijemo mleko in spimo s kakavom. Banana razrežemo na koščke in jo tudi damo v mleko. Naš milkshakec zaključimo s sladoledom vanilije in temeljito premagamo vse. Takšno homogeno in kremno mlečno mleko lahko takoj pijete, vendar lahko
Zdrava milkshaka z banano
Sestavine:
- banana - 1 kos;
- arašidovo maslo - 2 tbsp. žlice;
- kokosovo mleko - 250 ml.
Priprava
Homogeno arašidovo maslo, meringue majhne koščke oreščkov, dajte v mešalnik in prelijte mleko. Po olju pijte kokosovo mleko in položite velike rezine banan. Vzdolžite vse do uniforme, dodajte 3-4 kocke ledu.