To gibanje je koristno, razumljivo vsem, tudi tistim, ki se resnično ne premikajo. Ampak gibanje gibanja je drugačno in različne vrste motoričnih dejavnosti spodbujajo najrazličnejša področja našega zdravja. Po korakih bomo razumeli, kakšna je uporaba joge .
Za ženske
Ugodnosti joge za ženske potrjujejo tudi dejstvo, da se v njem fanatično ukvarjajo milijoni žensk na svetu. Začnimo, morda, s tem, kar navdušuje večina predstavnikov lepe polovice človeštva: spolna sfera.
Joga deluje kot zdravilo in kot sredstvo za preprečevanje celotnega seznama "ženskih" bolezni. Če je vsaj:
- Joga zmanjšuje posledice PMS (stabilizira razpoloženje, bolečine, oteklina izgine);
- lajša vnetje v medeničnih organih;
- ščiti pred rakom materničnega vratu, saj nam olajša škodljivo stagnacijo krvi v medeničnem predelu;
- normalizira menstruacijski ciklus;
- zdravi krčne žile majhne medenice;
- Korist od joge neopisljiv pri rehabilitaciji ženskih spolnih organov po zunajmaternični nosečnosti.
Tudi če še niste nastavili teh diagnoz, vas bo joga naučila, kako bi posedovali vaše telo, ljubezen in občutek. In tudi, da pravilno dihate, da dobro izgledajo, na koncu, da izgubijo težo ...
Za moške
Opis koristi joge za moške spet se mora začeti s spolno sfero, ker so moški zanima, ne manj žensk. Asanovi joge se popolnoma obvladajo z normalizacijo krvnega obtoka v majhni medenici, olajšajo stagnacijo, ki je po sedentarnem delovnem dnevu neizogibna.
To je zelo pomembno pri zdravljenju in preprečevanju prostatitisa, ki mu v eni ali drugi stopnji trpi skoraj vsak človek. Poleg tega so lahko koristi joge za zdravje opisane tudi z vidika psihologije. Ko se sprostite po vadbi joge (in to je neizogibno!), Boš popolnoma drugačen s svojo ženo, otroki, kolegi, prijatelji.
Vaši živci so se umirili zaradi joge. Razlog je, da opravite asane, s katerimi delate s celotnim telesom, kar pomeni, da delate na najmanjših živčnih končicah in s tem trenirate vaš živčni sistem.
Mimogrede, v Indiji so moški, ki se ukvarjajo z jogo, in če spoznate žensko iz joge v Indiji, potem je najverjetneje prišla z zahoda.
Za otroke
Otroci ne vedo, kako se sprostiti zavestno. Od samega začetka, ko gledaš svojega otroka, vidiš, da ko je utrujen, on nasprotno začne hrupati, prepirati, iti v konflikt , a ne počivati. Korist joge za otroke je, da jim daje fizično odvajanje, tako kot želijo - aktivne, v gibanju.
Poskusite svojega otroka, da naredi jutranje vaje. Verjetno ne boste dobili nekaj. Toda v jogi so otroci vznemirjeni zaradi navdušenja, športnega interesa. Pri usposabljanju bodo poskušali narediti asano, ki ne bo mogla nikomur razen njih.