Prehrana za anemijo je usmerjena v dva namena: po eni strani mora oseba nasititi pacienta s kisikom, po drugi strani pa odpraviti povezano pomanjkanje železa. Te cilje lahko dosežete precej preprosto, če redno jedo, kot priporočajo zdravniki. Dieta z anemijo pomanjkanja železa je najmočnejša medicinska metoda, ki vam bo omogočila, da se počutite dobro.
Prehrana za anemijo pri odraslih in otrocih
Zdravljenje z anemijo bi moralo najprej rešiti naše težave s pomanjkanjem elementov, kar je pripeljalo do takšne bolezni. Najprej vključujejo vitamin B12, folno kislino in železo. Pomembno je vedeti, da je vcasih anemija tesno povezana z pomanjkanjem hemoglobina - to je protein, katerega naloga je nositi kisik skozi telo. Škoda vaš zadušni organizem, naj se opomore, ki se drži prehrane anemije.
Razmislite, katera hrana za anemijo mora nujno biti del vaše prehrane:
- goveje meso, jetra;
- ribe, morski sadeži, ostrige;
- jajca;
- tofu;
- leča;
- rozine.
Pomembno je, da vašo prehrano sestavite tako, da vsak dan vsakodnevno sodeluje v vaši prehrani. Na primer, jajca - za zajtrk, sendvič z tofu - za drugi zajtrk, leča za kosilo, peščica rozin za prigrizek zjutraj in ribe / goveje meso z zelenjavo na večerji.
Pomembno je tudi zagotoviti, da se telo lahko pravilno prebavlja. Za to potrebuje vitamin C, ki je bogat z zelenimi listnato zelenjavo, limoni in kivi. Šele, ko bodo ta pravila upoštevana, bo prehrana s pomanjkanjem pomanjkanja železa imela terapevtski učinek na telo.
Dieta pri anemiji: seznam prepovedi
Prehranjevanje zaradi anemije vas ne bo pustilo in brez vašega majhnega seznama živil, ki jih je treba zavreči. Vse te snovi so izključene, ker vplivajo na absorpcijo železa. Seznam vključuje:
- mandarine;
- oreški, otrobi;
- špinača;
- čokolada, jagode;
- čaj;
- kuhani fižol.
Najbolj neprijetna stvar, ki jo daje anemija, je stalni občutek utrujenosti in izčrpanosti. Ko greste na predlagano prehrano, vas bo navdušeno opaziti, da so se številni neprijetni simptomi začeli umikati in ste ponovno polni moči in energije. Vsakdo, ki je uspel biti v stanju pred spominom, je verjetno pripravljen na veliko, da se ga znebi. Zdaj veste, kako lahko dosežete pomembne izboljšave. Ampak, da bi malo vedeli - to morate redno vaditi!