"Kako izgubiti težo?" Je večno vprašanje, ki mučijo večino človeštva. Hkrati vsak od nas sanja o takšnih čarobnih sredstvih, ki hkrati razbremenijo več kilogramov, ker je prehrana tako naporna in za šport ni potrpežljiva. In potem slišimo na TV, od prijateljev, beremo v sporočilih o vibracijskem pasu. Ne glede na njegovo učinkovitost do zdaj trdimo, bomo kljub temu poskušali razumeti, kaj je to predmet in kako deluje.
Izkazalo se je, da se vibropoizem proizvaja že 20 let, vendar se je njegova priljubljenost povečala šele v zadnjih petih letih. Praviloma je krpo z notranjim vibro mehanizmom. Načelo delovanja je naslednje: vibracije vplivajo na mišice in s tem krepitev krvnega pretoka, s tem pa izgorevanje maščob .
Uporaba vibraphusa
Uporabite to napravo, da izgubite težo na različnih mestih: stegna, zadnjica, biceps, vendar pogosteje se vibropoise uporablja za izgubo teže trebuha. V tem primeru ima vsaka vrsta pasov lastno moč in določen niz programov. Simulatorja morate prilagoditi svojemu telesu in začeti delati v korist. Tudi če nimate želodca, lahko vibrator uporabite za stiskanje, da obdržite mišice.
Če ste v redu s figuro, vendar je celulit, potem bo vibropoizem prišel do rešitve. Pred sejo je treba problematična področja mazati z anticelulitno kremo, ki se večinoma segreva in postavi na masažo. Od vibracij bo potekala vaša kri in krema bo okrepila pretok krvi, v tednu pa boste lahko uživali v gladki koži. V tem primeru je pomembno, da spremljate svoja občutja: če občutite pekoč občutek, takoj ustavite postopek in operite kremo s hladno vodo.
Različna podjetja, ki izdelujejo vibro-stojala, ponujajo določen čas uporabe. V bistvu je od 10 do 40 minut. Za dober učinek je priporočljivo, da ga uporabljate vsak dan, dvakrat na dan pol ure. Najbolje je, da naredite program izgube teže, v katerem bo čez en teden predpisan meni, vaje in mišice, na kateri dan boste delali. Seveda lahko takoj delate skozi vse mišice telesa, vendar pa bo kot v fitnesu pravilneje razdeliti mišične skupine za ves teden. Na primer v ponedeljek delate samo na mišicah stegen, zadnjici, v torek čez mišice tiska, v sredo delate na rokah in tako naprej v krogu.
Pred vašim preoblikovanjem priporočamo, da zapišete podatke o vaših volumnih, težo v dnevniku za izgubo telesne mase in dnevne spremembe spremljajte, da lahko nadzirate proces izgube teže.
Učinkovitost vibrafusa
Povratne informacije o učinkovitosti vibrafa so praviloma pogosto negativne. In ne za nič. Ljudje, ki so kupili ta simulator, mislijo, da bodo, če jih vsakodnevno uporabljajo, nujno izgubili težo. Medtem ko še naprej uporabljajo škodljive za zdravstvene izdelke, kot so ocvrti, soljeni, moko in vodijo sedentarni življenjski slog. Pozitivne izkušnje so pokazale, da vam bo vibropozom pomagal izgubiti težo z delom v povezavi z dieto in telesno vadbo. Ni nujno, da se držite stroge prehrane, dovolj je, da zmanjšate uporabo teh najbolj škodljivih živil, pogosto obedete in jedo v majhnih deležih.
Kontraindikacije
Z vibrirajočim trebuhom za trebuh morate vedeti nekaj pravil. To je kontraindicirano ljudem:
- poškodbe v trebuhu;
- noseča;
- osebe s kardiovaskularnimi boleznimi.
Najpomembnejše je, da verjamete, da boste uspeli, ker vemo, da je avtosugestija najboljši stimulant, nato pa vam vitko telo ne bo počakalo.