Obdobje dojenja ni nič manj zapleteno in odgovorno kot celotna nosečnost. Med laktacijo telo mlade mame čuti potrebo po zadostnem vnosu beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in elementov v sledovih. Konec koncev, njeno telo ne potrebuje le okrevanja od nosečnosti poroda, temveč tudi, da ji otroka polni obrok.
Ali potrebujem vitamine za doječe mame?
Ker sodobnih izdelkov ni obogaten z zadostnimi vitamini in elementi v sledovih, je zauživanje vitaminov z dojenjem preprosto potrebno. Pomanjkanje bistvenih vitaminov in elementov v sledovih v telesu negovalne matere lahko negativno vpliva tako na materinjo kot na otroka. Pri mum se lahko prikaže s povečanjem krhkosti nohtov, nohtov, izgube las, poslabšanja stanja zoba, povečane utrujenosti in poslabšanja stanja kože. Pomanjkanje bistvenih vitaminov in elementov v sledovih v materinem mleku negativno vpliva na rast in razvoj otroka. Potreba po dodatnem vnosu vitaminov in mineralov je posledica pospešenega presnova pri materi, ki je dojila, in povečane izgube pri delu in dojenju.
Katere vitamine lahko dojamem?
Razmislite o primanjkljaju vitaminov in elementov v sledovih, ki so značilne za žensko med dojenjem:
- v kompleksu vitaminov za doječe matere mora nujno vključevati kalcij, saj pomaga krepiti dlake, nohte in zobe matere za nego - zadosten vnos kalcija v telo otroka z materinim mlekom prispeva k pravilnemu oblikovanju otrokovega skeletnega sistema;
- vitamin D med dojenjem spodbuja dobro absorpcijo kalcija in pridobivanje otroka prek materinega mleka služi kot dobra profilaksa rahitisa;
- skoraj vse ženske, ki so utrpele nosečnost in porod, opažamo pomanjkanje selena, kar je preprosto nepogrešljivo za popolno delovanje imunskega sistema in preprečevanje vnetnih bolezni;
- pomanjkanje vitamina E v dojenju prispeva k razvoju poslabšanih depresij in mišične oslabelosti pri mladih materah.
Kompleksni vitamini za doječe matere
Posebne multivitamine so bile razvite za matično oskrbo, ki vsebuje potrebne vitamine in elemente v sledeh, ki so za njo potrebne v pomembnem obdobju.
Vitamini za nosečnice in doječe matere Elevit so eden najpogosteje priporočenih vitaminov za dojenje. Sestavljen je iz 12 vitaminov in 7 mikroelementov, ki pomagajo obnoviti materino telo po nosečnosti in porodu, ponovno pridobivati lepoto in energijo ter hraniti otroka tudi materinega mleka.
Vitamini za doječe matere Vitrum so optimalni po svoji sestavi in vsebujejo 10 vitaminov in 3 mikroelementa. So odlična preprečitev pomanjkanja kalcija in so primerna za uporabo.
Vitamini za doječe matere Abeceda vsebuje tri vrste tablet, ki jih je treba vzeti ločeno drug od drugega. Ena tableta vsebuje železo in vitamine, ki prispevajo k njegovi boljši absorpciji. V drugem so izbrani vitamini, ki imajo antioksidativne lastnosti (C, A, E, selen, beta-karoten), tretji pa vsebuje kalcij in vitamin D.
Vsak dan od 500 do 900 ml materinega mleka se proizvaja v negovalni materi, ki prejema veliko vitaminov in mineralov iz materinega telesa, zato je za ohranjanje lepote in zdravja mlade mame potrebno jemanje vitaminov med laktacijo.