Zakaj ne morem izgubiti težo?

Vprašanje prekomerne teže moti večino svetovnega prebivalstva. Mnogi ljudje poskušajo znebiti težave, vendar ni mogoče doseči želenega rezultata. Tudi če upoštevamo vsa pravila, teža ostane nespremenjena. Vprašanje se pojavi: "Zakaj ne morem izgubiti težo?" Veliko je razlogov, zato je zelo pomembno, da jih vzpostavi in ​​nato začnete boj.

Zakaj človek ne more izgubiti teže?

Glavni in najpogostejši razlogi so:

1. Eden izmed razlogov je lahko predsodkov odnos do videza in telesne teže. Možno je, da nimate več kilogramov. Da bi bili popolnoma prepričani v to, morate poznati svoj BMI (I = m: h na kvadratu, kjer je m telesna masa v kilogramih, h je višina v metrih).
2. Možna bolezen endokrinega sistema ali stranski učinki nekaterih zdravil, ki ste jih uporabili malo pred začetkom procesa izgube teže. S tem razlogom vam bo pomagal samo izkušen strokovnjak.
3. Bust v količini porabljenih kalorij. Da bi rešili to težavo, morate ustvariti poseben dnevnik, v katerem boste zabeležili količino absorbirane hrane in štetje kalorij.
4. Bust je tudi nevaren, kot tudi pomanjkanje kalorij. Konec koncev, v trenutkih stradanja telo rezervira, da bi se izognili težavam pri delu vseh življenjskih sistemov telesa.
5. Dehidracija telesa. Norma je 2 litra čiste vode na dan.
6. Stres. V tem stanju je, da oseba začne prehranjevati svoje težave z visoko kalorično hrano.
7. Začasni razlog - teža je vstala. To se zgodi v določeni stopnji izgube teže. Če želite to popraviti, spremenite smer vadbe in prilagodite moč.

Zdaj, ko so razjasnjeni razlogi, zaradi katerih ni mogoče izgubiti telesne teže, se je še naprej boriti z njimi.

Pogoste napake

Zdaj se ljudje mudi, da živijo, nimajo časa za nato pa pojdite v telovadnico in pripravite prehransko hrano. Zato najpogosteje raje "skrajne izgube teže", ko se v kratkem času lahko znebite pomembne teže. Organizem ni pripravljen za to in bo vedno obnavljal nepravičnost. Posledica te težke diete je, da se teža vrne in celo v večji količini.

Zaradi pomanjkanja sistematičnega pristopa imajo ljudje vprašanje, zakaj je tako težko izgubiti težo in doseči svoj cilj. Malo ljudi misli, da izguba teže ni le zavrnitev "slabe" hrane, ampak tudi fizični stres in sprememba v življenju nasploh. Na primer, se je treba znebiti slabih navad, da bi se obkrožili s pozitivnimi čustvi . Poleg tega bi morali imeti v svojem življenju zdravi spanec in počitek.