Ste se odločili, da izgubite težo na najpreprostejši in najvarnejši način? To je super! Najslajša in najlažja dieta je prehrana lubenice!
Poletje, najprimernejši čas za samega sebe! Narava daje najbolj pravilne načine za zaloge vitaminov, ki na žalost niso dovolj pozimi.
Zakaj lubenica?
Lubenica je vir glukoze, fruktoze, saharoze, kalcija, kalija, železa, mineralne soli, fosforja, vitaminov B1, B2 in askorbinske kisline. Tudi lubenica je vodilna med vsemi rastlinami za vsebnost folne kisline, ki spodbuja krvavitev in je aktivno vključena v procese živčnega uravnavanja telesa.
Lubenica odlično odstrani žejo v vročem poletnem dnevu in lahko jedo dovolj. Diuretično delovanje lubenice bo pomagalo znebiti telesa toksinov, kar je odlično orodje za čiščenje črevesja, drobljenje in odstranjevanje kamnov iz mehurja.
Načelo diete v lubenicah
Dieta je zelo preprosta in učinkovita, morate samo jesti lubenico!
Izračun količine se določi na naslednji način: dnevni odmerek lubenice mora biti 1 kg lubenice pulpe na 10 kg vaše telesne mase. Če je vaša teža, na primer 70 kg, morate čez dan dati 7 kg lubenice. Sesanje hrane lahko razdelite za 5-6 krat na dan, saj ima lubenica odlične diuretične lastnosti.
Rezultati prehrane iz lubenice
Za prehrano lubenice potrebujemo 6 dni. V tem času lahko ponastavite od 4 do 7 kg. Upoštevati morate tudi posamezne značilnosti telesa, če po nekaj dnevih prehrane začnete počutiti slabo, potem ga je treba ustaviti. Če se ne pojavi neprijeten občutek, potem varno nadaljujte s prehrano vseh 6 dni.
Diete iz lubenice ni mogoče izvesti z ledvičnimi kamni, sladkorno boleznijo in pankreatičnimi boleznimi.
Kako izbrati dobro lubenico?
Lubenica mora biti izbrana v skladu z naslednjimi merili:
- Zrela lubenica ima mat površino in izrazne trakove.
- Več lubenice, bolj slajše je.
- Če trkate na površino lubenice, je treba slišati dolg zvok, in ko ga stisnemo, mora biti tresk.
- Lubenica mora biti cela, brez poškodb, udih in razpok. Poškodba lahko govori o prodoru mikrobov v lubenico in je lahko kislo.
- V nobenem primeru ne morete rezati lubenice v času nakupa, na površini pa lahko pride do kemikalij, ki lahko, kadar so rezani, pridejo v notranjost. Bolje je, da ga opereš doma in potem samo cut it.
Na žalost ta pravila ne zadoščajo za določitev kakovosti lubenice, saj se pojavljajo veliko prej kot je bilo pričakovano. Da bi lubenice rastejo hitreje in rdečilo, so "polnjene" z različnimi dušikovimi gnojili in stimulansi rasti.
Če količina nitratnih gnojil presega normo, postane tla prenasičena z gnojili in v njej nastanejo nitrati. Lubenica nabira te nitrate v celulozi, kjer, če zanemarimo norme gnojila,
Posledice jedenja takšne lubenice so lahko najbolj neprijetne. Lahko povzročijo zastrupitev in v nekaterih primerih tudi smrt. Zato, ne hitite, da bi kupil prvič pojavil na trgu lubenice. Počakajte na visoki sezoni, s tem pa zmanjšajte tveganje za nakup neustreznega izdelka.
Dodajte svoje kilograme k temu črtastemu jagodičju, rezultati prehrambene lupine pa vas bodo presenetili!