Menijo, da so tudi lepote starega Egipta uporabile olje črnega kumina za izgubo teže in lepoto. To ni samo varno, ampak tudi koristno za telo.
Kako vzeti olje črnega kumina?
Oljna semena črnega kumina se lahko dodajajo hrani namesto oljčnega ali rastlinskega olja, vendar za zmanjšanje teže obstaja posebna shema. Zasnovan je dva meseca. Strogo upravlja pravilo: preden pijete olje črnega kumina, ne morete jesti. Po zaužitju olja je takoj prepovedano vroče obroke in pijače: počakati morate pol ure.
V prvem mesecu iz prehrane izključite vse preproste ogljikove hidrate (sladka, krompir, pecivo, kruh, testenine itd.). Hkrati uporabite olje:
- 1 teden - 1 čajna žlička olja in kozarec vode pred zajtrkom;
- 2 tedna - 1 žlička olja in kozarec vode pred zajtrkom in večerjo;
- 3 tedne - 2 žlici in 2 kozarca vode pred zajtrkom;
- 4 tedne - 1 žlička olja in kozarec vode pred zajtrkom.
Drugi mesec izključuje vodo iz tega sistema za sprejem olja. Hkrati so masti izključene iz prehrane do maksimuma. Če hranite dnevnik prehrane, potem menite, da maščoba ne presega 20 gramov na dan. Ne pozabite paziti, kako se spreminja doziranje olja črnega kumina:
- 1 teden - 1 žlica olja brez vode;
- 2 tedna - 2 žlici olja brez vode;
- 3 tedne - 2 žlički olja pol ure pred obroki trikrat na dan;
- 4 tedne - 1 čajna žlička olja in 1 kozarec vode dvakrat dnevno.
Lastnosti olja črnega kumina še naprej pozitivno vplivajo na vaše zdravje, ne pozabite, da ga morate še naprej vključiti v svoj meni kot preliv za solate itd. Idealen je za polnjenje svežih zelenjavnih solat v različnih različicah. Vendar pa v hladni sezoni lahko dodate v kislo zelenjavo.
Kako izbrati olje črnega kumina za hujšanje?
Uporaba olja iz črnega kumina se izkaže samo, če ste izbrali svež, kakovosten izdelek. Ne pozabite, da v visokokakovostnih oljnih kosmičih ne plavate, na vratu ni sedimenta in belih razvez. Poleg tega mora biti olje shranjeno v hladilniku. Ko jemljete olje, se prepričajte, da se ne dotika kovin: za sprejem, uporabite leseno ali vsaj plastično žlico.
Za tiste, ki ne prenašajo okusa masla, obstaja tudi možnost, kot olje črne kumine v kapsulah. Odvisno od proizvajalca je lahko odmerek in režim odmerjanja drugačen, praviloma pa je naveden na embalaži.