Kdo od čudovitih dame ne sanja, da bi izgledal kot lepota iz sijajne revije? Za tanko sliko ni dovolj za sanje. Večina deklet in starejših žensk preizkuša različne načine izgube teže. Eden od njih je zelje zelja.
Zabava Diet - koliko lahko izgubite?
Za to metodo se bo katera koli zelenjava spremenila, zdravniki pa svetujejo, da izberejo belo oblačilo. Ni naključno priporočljivo dati prednost tej zelenjavi, ker ima vse pomembne snovi za vsako človeško telo. Zahvaljujoč njemu bo črevo očiščeno, kar bo ugodno vplivalo na sam proces izgube teže.
Če ženska zasleduje cilj z zelenjavo, da bi se z veseljem odpovedala večjim kilogramom, potem pa sledite vsem pravilom, je resnično, da izgubite težo za več kot dvajset kilogramov na mesec. Obstaja veliko zelja prehrane. V vrhu je najbolj učinkovit - meni na eni zelenjavi, ali s kefirjem. Obstajajo diete za tri, pet, sedem in deset dni. Dietna zamašek minus 24 kg na mesec je odlična možnost za tiste, ki se radikalno spremenijo.
Zelje za hujšanje za hujšanje
Za ljubitelje te zelenjave se bo ta način za spreminjanje in postanek vitkejša zdela zelo privlačno ponudbo. S tem lahko naredite okusne solate ali jih pojedo v čisti obliki. Če vam ni všeč odkrito, bolje zavračajte tako, da izgubite težo in izberete drugo možnost. Meni za prehrano zelje ima raznolikost:
- Zajtrk - nesladkan čaj. Hipotonija bolje pije zeleni čaj namesto kave ali črnega čaja.
- Kosilo je sveža solata s korenjem, začinjena z olivnim oljem. Lahko jeste kos govedine ali piščanca. Po želji se lahko meso zamenja z ribami, vendar jo je treba kuhati ali kuhati na paro. V idealnem primeru izberite ribe z nizko vsebnostjo maščob. Del rib, mesa - ne več kot dvesto gramov.
- Večerja - solata iz sveže ali kisle kisline. Meni se lahko dopolni s prepelico jajc, ali pol kokoši in sadje, da izberejo. Nekaj ur pred spanjem morate piti enega kefirja.
Ponovite ta način izgube mase brez večje škode za zdravje lahko le po dveh mesecih. S to metodo izgube teže kot zelja, je treba izključiti:
- pekovski izdelki;
- sladkarije;
- alkoholne pijače;
- sladkor.
Dietna zamašek za 7 dni
Če je cilj izgubiti težo za tri kilograme, je sprejemljiva prehrana zelja za 7 dni , kateri meni je zelo raznolik, kar pomeni, da vam ne bo treba stradati:
- Ponedeljek : jogurt napolnjena jed iz korenja in zelja; ajdova kaša; jabolka; kavo ali čaja.
- Torek : solata belega zelja, kumar in paradižnik v rastlinskem olju; kuhana piščanec; dve skodelici čaja.
- Sreda : jed zelja, listov zelene solate, zelenega graha v rastlinskem olju; pečen sinji mol v kislo smetano; eno skodelico črne kave ali čaja.
- Četrtek : jogurt napolnjena solata belega zelja, korenje, jabolka; kuhanega purana; dve skodelici čaja.
- Petek : solata iz zelja, listi zelene solate, beluši, zeleni grah na jogurtu; sir (kondenziran); kavo.
- Sobota : jed, napolnjena z naravnim jogurtom iz belega, bolgarskega popra, paradižnika; pečenica iz dveh jajc, skuta z nizko vsebnostjo maščob; skodelico čaja ali kave.
- Nedelja : solata svežega korenja, belega zelja in jabolk, oblečena z jogurtom; pečena govedina; grenivke; skodelico kave.
Dieta na zeljni juhi
Sanje, da postanejo lastnik privlačne figure, ženske poskušajo različne načine, kako izgubiti težo. Nekateri so prijetno presenečeni. Ena od teh metod je enodnevna prehrana. Je ena izmed najbolj priljubljenih za mnoge ženske, saj je malo kalorij in bogata z vlakninami. Upoštevajte navodila, ki so potrebni za en teden. V tem obdobju se lahko oprosti pet dodatnih kilogramov.
Ves teden je juha dovoljeno jesti, kadar hoče in v kakršni koli količini. Zaradi tega ne bo nadaljeval občutka lakote, saj se pogosto zgodi na drugih dietah. Žbična juha je osnova celotne prehrane, vendar v prehrani obstajajo druga živila, ki lahko izboljšajo učinek zgorevanja maščobe. Ta metoda izgube teže bo idealna, ko boste morali izgubiti težo v nekaj dneh.
Dieta na kislo zelje za hujšanje
Če nekateri ljudje raje izgubijo težo, ko jedo svežo kraljico zelenjavnih vrtov, potem drugi izbirajo hujšanje na kislo zrnu, katere rezultati so prav tako prijetni ženskam. Zaradi kislega zrna se prebavni sistem izboljša. Ta rastlina pomaga povečati proizvodnjo zdrave celice po celem telesu in zmanjšati holesterol .
Glavno pravilo te metode izgube teže so majhne količine in pogosti obroki. Zahvaljujoč temu režimu se lahko v enem tednu po dveh ali treh kilogramih oprosti. Diet menu:
- Zajtrk - kaša na vodi, pijača brez sladkorja.
- Kosilo - meso, perutnina ali ribe za par z solato iz kislega zelja.
- Kosilo - solato zelje, kos kruha.
- Večerja - solata iz jajc (1 ali 2).
Dietna zelja - prednosti in slabosti
Ta metoda preoblikovanja ima številne prednosti. Ena izmed njih je visoka učinkovitost. Vendar ima tudi zamaška prehrana kontraindikacije. Pomanjkljivost te metode transformacije je neravnovesje. Pogosto lahko oseba z dieto doživi šibkost, glavobol, omotico. V takih menijih ni dovolj vitaminov in mineralov. Zato je vsakdo, ki se je odločil poskusiti s to metodo pri izgubi teže, pomembno jemati biološko aktivne droge.