Melona - zdravilna in ustno vodena sadna delikatesa. Poleg tega lahko s svojo pomočjo zlahka izgubite težo. Prehrana na melon, s strogim upoštevanjem vseh pravil in sorazmerij, vam omogoča, da izgubite minus 10 kg na teden. Posebne značilnosti diete so, da to sadje zelo dobro nasitje telesa, izgubi težo, tako da se ljudje ne bojijo lakote. Poleg tega te dobrote napolnijo telo s tekočino, kot tudi odličen diuretik in laksativ, kar prispeva k popolnemu čiščenju telesa.
Lubenica in melona prehrana
Melona in lubenica so že dolgo znana po svojih zdravilnih in čistilnih lastnostih. Ni čudno, da se uporabljajo v različnih dietah. Bistvo prehrane za lubenica in melon je, da je treba lubenico po zajtrku, kosilu in večerji ter melon namesto dodatnega zajtrka in prigrizka pojesti. Dandanes je dovoljeno tudi prigrizek z melone ali lubenicami, vendar je priporočljivo, da ne jedo več kot kilogram sadja na dan.
Če se odločite za izgubo teže z dieto, je zagotovo zanimivo, kaj je vključeno v meni. Razmislite o dveh najpogostejših različicah.
Dietni meni na melon
Prva možnost:
- Namesto zajtrka 400 g melone, med kosilom - kozarec 1% kefirja.
- Kosilo bo sestavljeno iz 400 g dobrot, majhen delež kuhanega riža, kozarec zeliščnega čaja (sladkor se ne dodaja).
- Popoldanski čaj je treba zamenjati z zelenim čajem brez sladkorja, kosom Borodinega kruha z maslom.
- Med večerjo, majhen del katere koli kuhane kaše ali krompirja, majhen kos kuhanega mesa brez maščobe, zelenjavna solata.
Vsakodnevno je pomembno, da je namesto večerje jedo 1,5 kg drobne kaše od 16-00 do 20-00.
Druga možnost:
- Vsak dan za zajtrk - riž s sojino omako, kozarec brusnice, brusnice ali rumene infuzije.
- Na 1. in 4. dan se jedo 200 gramov solate zelenjave z oljčnim oljem. Pijte kozarec jabolčne infuzije, na večerji - del sirove skute.
- 2. in 5. dan - majhen delež solate iz zelenjave, 150 g kuhanih rib, kozarec zelenega ali zeliščnega nesladkanega čaja.
- 3. in 6. dan - majhen del solate iz kuhanih korenja ali pese, 1 žlica. l. malo kislo smetano, malo omleto, 250 ml zelenega ali zeliščnega čaja brez sladkorja.
- Zadnji, sedmi in zadnji dan - 150 g kuhanega piščančjega mesa, solata zelenjave, z dodatkom oljčnega olja .
Take prehrane ni mogoče ponoviti prepogosto. Ne več kot 1 čas v 2 mesecih.
Pomembno je vedeti, da se prehrana melon nanaša na mono-diet. Ne more biti več kot 7 dni.