Veliko število žensk sanja, da se v nekaj kratkem času znebi nekaj dodatnih kilogramov. V tem primeru lahko 7 dni ponujate prehrambeno "Lesenko", kar vam omogoča dober rezultat. V tem času se lahko znebite 3-6 kg, zato je vse odvisno od začetne teže. To prehrano ne morete uporabljati več kot enkrat na leto.
Superfooding z dieto "Lesenka" - meni
Vsak dan prehrane ima svoj namen in, premagovanje tega, oseba premakne na svoj cilj - idealna številka. Načeloma se lahko prehrana "Lesenka" šteje za zbirko posameznih mono-diet , kar vam v kombinaciji omogoča dober rezultat. Ne morete spremeniti prehrambenih dni v krajih, v nasprotnem primeru ne boste dobili želenega učinka.
- Dan # 1 - čiščenje . Za začetek morate pripraviti telo, odstraniti jih nakopičeno žlindro in toksine. Na ta dan je prehrana precej skromna, zato je dovoljeno jesti 1 kg jabolk in piti vsaj 1,5 litra vode. Da ne bi trpeli zaradi lakote, celotno količino razdelite na dele in jih porabite ves dan. Na dan čiščenja je potrebno vzeti 12 tablet aktivnega oglja, ki v črevesju ščiti škodljive snovi in jih odstrani.
- 2. dan - izterjava . Na ta dan je obnovljena črevesna mikroflora, zato v prehrambenem meniju "Lesenka" sedem dni vključuje izdelke: 600 g nizko-maščobnega skuta, 1 liter kefirja z nizko vsebnostjo maščob in najmanj 1 liter vode. Po čiščenju želodca telo potrebuje beljakovino, ki jo najdemo v fermentiranih mlečnih izdelkih in imata tudi bifidobakterije, potrebne za mikroflore. Tudi v tej fazi je mogoče opaziti prvi negativ na lestvici in vse zahvaljujoč odstranitvi akumulirane tekočine.
- Dan # 3 - energija . Tretji dan, mnogi ljudje občutijo razčlenitev in šibkost, in vse zaradi pomanjkanja energije. Nadomestilo obstoječi primanjkljaj bo pomagal pri naslednjih izdelkih: 300 g rozin, 2 tbsp. žlice medu in 2 litra kompote, pripravljene iz vseh jagodičja in sadja. Najbolje je jesti rozine čez dan za nekaj jagod naenkrat. Zahvaljujoč vnosu glukoze, telesa in možganov, vključno s psihološko olajšavo. Poleg tega je treba omeniti prisotnost uporabnih snovi v teh izdelkih.
- Dan št. 4 - gradnja . Da med izgubo telesne mase nismo trpeli mišične mase, morate jesti beljakovine in najboljše živalskega izvora. Zato morate na dan gradnje jedli 0,5 kg kuhanega piščančjega ali puraninega fileta in ne pozabite na vodo, ki mora biti najmanj 1,5 litra. Če želite, lahko pri kuhanju in dodajanju zelenjave uporabite majhno količino soli.
- Dan # 5 - izgorevanje maščobe . Čas je za najbolj kritičen dan, ko pride do glavne izgube teže. Podroben meni prehrane "Lesenka" na ta dan je: 200 g ovsenih kosmičev in 1 kg zelenjave, sadja in vode. Iz ovsene kaše morate kuhati kašo in celotno količino razdeliti na porcije. Lahko dodate jagode ali zdrobljeno jabolko.
- Dan 6 in 7 sta izhod . Ti dnevi so potrebni,
dosledno pripraviti telo za ustrezno prehrano. Zahvaljujoč temu se bo mogoče izogniti "učinkom bumeranga", ko se izgubljeni kilogrami vrnejo v nekaj dneh. Meni 6. in 7. dne prehrane "Lesenka" je že podaljšan, zato lahko za zajtrk jedo ogljikove hidrate, na primer kašo, za kosilo in večerjo pa je protein boljši. Dele morajo biti majhne, da ne preobremenijo želodca.
Če želite utrditi svoj rezultat in izgubiti še več kilogramov, je priporočljivo, da preklopite na pravilno prehrano in odložite kalorično hrano. Da bi težo izginila hitreje, je priporočljivo kombinirati prehrano z redno telesno dejavnostjo.