Fižol za hujšanje

Vsak vegetarijanec ve, da so vsi stročnice najpomembnejši vir rastlinskih beljakovin, ki popolnoma nadomestijo beljakovine živalskega izvora. Vendar pa zelo malo ljudi ve, da lahko uporabite fižol za hujšanje - vendar je to zelo dostopen in uporaben pristop!

Zakaj je fižol učinkovit za izgubo teže?

Fižol, poleg tega, da je naravni vir beljakovin, je resnično edinstven dar narave. Seznam pozitivnih lastnosti je izjemno velik:

1. Naravni protein je lahko prebavljiv protein. Fižol je manj kaloričen kot meso ali ribe in nima toliko maščobe v njihovi sestavi, kar je skladen in naravni nadomestek za živalske beljakovine.
2. Od fižola telo prejme vitamine skupine B, pa tudi C, E in PP.
3. V fižolu je veliko makro in mikro elementov, ki so potrebni za osebo: kalij, kalcij, natrij, železo in druge.
4. Fižol ima sposobnost razpršiti metabolizem, kar je neverjetno pomembno za hitro in učinkovito hujšanje.
5. Fižol vsebuje snovi, ki povzročajo, da telo skrbno proizvaja hormon holecistokinin. On je tisti, ki je odgovoren za razgradnjo maščob in metabolizma, zakaj hujšanje z udeležbo stročnic vedno gre hitreje.
6. Bela zrnca za hujšanje ima še eno prednost - blokira alfa-amilazo - poseben encim, ki je vključen v razkroj škroba. Tako se škrob ne prebavi in ​​telesa ne daje več kalorij.
7. Niz fižolov ne bo imel nič manj pozitivnega vpliva - lažje je prebaviti in se popolnoma prilega vsem prehrambenim sistemom.

Zato lahko z zaupanjem povemo, da ima rdeča in bela zrna zelo pomembno vlogo pri hujšanju. Z njo boste nenehno opazovali pozitiven učinek.

Diete za fižol

Na osnovi najrazličnejših vrst fižola je veliko diet. Poglejmo jih nekaj.

1. Dieta na zelenoj fižol . Za hitro hujšanje lahko preživite 7-10 dni na dieti z zelenimi fižolami. 4 paradižnika v ponev, paket zamrznjenih fižolov in polovico posodo oljk brez jam. Nalijte izdelke z vodo in kuhajte do konca. Na koncu sezono s soljo in poprom. Za takšno juho lahko služite pečen krompir ali krekerji iz črnega kruha. Zaužijte ga trikrat dnevno 7-10 dni, pri čemer dopolnite prehrano samo s surovo zelenjavo in sadjem. Tako lahko izgubite 3-5 kg. Če je recept za prehrano na bobu že postal dolgočasen, lahko na juho dodate korenje, čebulo ali por.
2. Dieta na rdečem fižolu . Steklo fižola namočite 30-60 minut, nato pa jo zavrite, dokler ne kuhamo v 2-3 litrih vode. Na večerji pijte kozarec juhe in pojedli nekaj sadja (karkoli, razen grozdja in banan). Postopoma boste zmanjšali težo - bolj intenzivnejši, lažje jete vsej ostali čas.
3. Preprosta prehrana na belih fižolih . Običajno na večerji jedo vse visoko kalorično, ker smo se naveličali po dnevnem delu in poskušali popraviti moč. To je zelo Škodljivo za sliko, in takšna prehrana spreminja obstoječi red. Dnevno na večerji jedo kuhano belo zrnje z zelenjavo - brokoli, zelje, paradižnik itd. Je popolnoma združljiv s skoraj vsemi izdelki. Po takšni večerji ne smete piti čaja in bi morala potekati 2-3 ure pred spanjem. V enem tednu boste opazili rezultate.

Katera koli prehrana, ki jo izberete, bo v vseh pogojih prijetna. Če vam nobena od diet ne ustreza - lahko preprosto zamenjate fižol z vsemi obroki in sledite rezultatom. Najbolje je, da se ne poslužujete te jedi z maščobno omako - le v tem primeru bo prinesla resnične koristi.