To je dobro znano sredstvo za hujšanje. Toda pred uporabo metode, morate izvedeti o svojih kontraindikacij, kot tudi, kako pravilno uporabljati lanena semena s kefirjem za izgubo teže. Tak pristop bo pripomogel le k zmanjšanju teže, pa tudi k varčevanju zdravja.
Kako jemati lanena semena z jogurtom?
Najprej preberite seznam kontraindikacij. Te metode ne morejo uporabiti tisti, ki imajo vsaj eno od naslednjih bolezni:
- driska;
- holecistitis;
- hepatitis;
- urolitiaza;
- pankreatitis;
- ciroza;
- vnetje roženice.
Zdaj pa razpravljamo, kako pripraviti sredstvo. Morate vzeti 1 žličko. semena in jih pour 1 skodelico kefir . Vsak teden je treba povečati vsebnost lanenih semen za 1 tsp, medtem ko količina fermentiranega mleka ostane enaka.
Treba je omeniti, da izdelek učinkoviteje pomaga pri izgubi teže v primeru, ko oseba najmanj 5-10% zmanjša celoten vnos kalorij in poveča njeno aktivnost čez dan, na primer s hojo.
Kako piti lanena semena z jogurtom?
Strokovnjaki priporočajo uporabo tega orodja za mesec dni. Zato je treba upoštevati nekatera pravila. Prvič, število semen ne sme presegati 50 g, drugič, če se oseba začne počutiti nelagodje, na primer v želodčnih bolečinah ali povečani proizvodnji plina, je treba tečaj prekiniti.
Semena lana in jogurta se porabita ponoči. Naredite to najmanj 2 uri pred spanjem. Pitje čaja ali kave po prevzemu kisle mlečne pijače je prepovedano, vendar je voda mogoče dati, če se pojavi žeja.
Mnogi ljudje, ki so poskusili to metodo, pravijo, da so rezultati presegli vsa njihova pričakovanja. Appetit se je zmanjšal, stanje las in žebljev se je znatno izboljšalo, presežek teže pa je bil brez povratka.