Če si na supermarketih ogledate supermarkete zelene, jo hitro zgrabite in letite domov, da bi pozdravili vaše telo, vendar je koristno, ne le za to, in o tem bomo podrobneje povedali.
Lastnosti zelene
Tudi Hipokrat je v svojih naukih priporočil zelenjavo kot sredstvo za obvladovanje vseh bolezni. Celzija krepi telo, ima pomirjevalni učinek na njo, povečuje učinkovitost, krepi živce in pomaga obvladovati vsakodnevne stresne situacije. Navsezadnje hormoni, ki ga sestavljajo, zmanjšajo stopnjo stresnega hormona, kortizola in eteričnih olj, ki zmanjšujejo nepotrebne napetosti.
Če se pritožujete na pogoste nespečnosti, zelena ne bo le izboljšala spanec, temveč tudi izboljšala vitalnost telesa. Ta shramba zdravja je sestavljena iz precejšnje količine vitaminov in mineralov:
- skupina B, A, C, E, PP;
- magnezij, fosfor, kalij , cink, železo.
Zdravniki priporočajo, da jo vključite v prehrano tistih, ki imajo težave s ščitnico, genitourinary sistem. Poleg tega, če pijete zelen sok z medom pred spanjem, boste okrepili svojo imuniteto tako, da jo boste pripravili za začetek infekcije.
Če govorimo o zelenjavnem soku, je tudi odvajalna, diuretična pijača. Je sposoben očistiti telo stoječe žlindre in toksine. Aktivno se bori z manifestacijami prvih znakov staranja. Izhajajoč iz dejstva, da normalizira metabolizem, ima ugoden učinek na telo tistih, ki imajo sladkorno bolezen in trpijo zaradi prekomernih kilogramov.
Dieta, imenovana "Celery"
Dietitians mu je podelil ime izdelka, ki ima negativno prehransko vrednost. To pomeni, da kalorična vrednost ne presega 18 kcal na 100 g, zato telo ne porabi veliko energije pri asimilaciji.
Torej, zeleni sok je dober za izgubo teže. Lahko se zmeša z oranžnim, jabolčnim sokom ali pijačo v čisti obliki. Ne pozabite, da dnevni odmerek ne sme presegati 100 ml. Najbolj učinkovito je, da bi tak sok s pomočjo sokovnika ali večje. V slednjem primeru je treba nastalo maso stisniti skozi gazo. Treba je spomniti, da ni priporočljivo mešati sok s pijačami, katerih lastnosti so podobne zelenjavi. Tako boste telo zaščitili pred pojava močnega učinka.
Celulozna juha
Za zmanjšanje telesne teže je primerna in koren zelene, ki jo lahko drzno razrežejo v juhe.
Sestavine:
- zelena - 250 g;
- paradižnik - 4 kosov;
- Bolgarski poper - 2 kosi;
- zelje - 400 g.
Priprava
Vse to najprej mleto in kuhamo najprej na visoki temperaturi 10 minut, nato pa dokler ne kuhamo na majhnem.