Lepa in vitka številka je idealna za vsako dekle. Mnogi so pripravljeni iti na vse, da dosežejo idealno razmerje, ne glede na ceno, ki jo bo morala plačati za hitro izgubo teže. Vendar morate plačati z lastnim zdravjem.
Monodiet in stradanje vodita v avitaminozo, oslabitev imunosti, gastrološke motnje. V kombinaciji s prekomernim telesnim naporom taki elektroenergetski sistemi tanjšajo telo, prispevajo k hitremu poslabšanju kože, las in nohtov. In vprašanje, kako izgubiti težo brez škode za zdravje je zelo pomembno. Za to potrebujete samo dan za dnem, da sledite več priporočilom, ki vam bodo pomagali pospešiti metabolizem, kar bo privedlo do zmanjšanja telesne mase.
Jejte in izgubite težo
Z uvajanjem v dnevne prehrambene izdelke, ki spodbujajo prebavo, lahko enostavno in enostavno spustite nekaj kilogramov na mesec. Na splošno ti izdelki vsebujejo kompleks amino kislin, vitaminov B , mineralov in antioksidantov, predvsem pa ingverja, ananasa, citrusov, zlasti grenivke, špinače, jabolk in jalapeno paprike. Po jedi poiščite polovico grenivke ali pijete čaj po jesti ali pa med kuhanjem dodajte nekaj jalapeno paprike. To bo pospešilo proces metabolizma, odstranitev toksinov iz telesa in spodbujanje razgradnje maščob.
Najprej jejte hrano z negativno vsebnostjo kalorij, da izgubite težo. Ti vključujejo izdelke za prebavo, ki jih telo porabi več energije, kot jih prejme. Najprej so te lastnosti zelenjava: zelena, brokoli, cvetača, jajčevci, bučke, pesa, šparglje. Samo kuhano pusto meso, pusto ribe, morski sadeži, lubenice, mango, papajo, jagode, brusnice, maline, mandarine in pomaranče.
Fizična obremenitev
Začnite svoje treninge, da izgubite težo hitreje. Ni treba izčrpati z dolgimi intenzivnimi poklici, saj je za pospešitev presnove dovolj 10-15 minut
Jahanje kolesa, lahko hkrati uživate in izgubite težo. Pri kolesarjenju se krvni obtok povečuje, celice so nasičene s kisikom, pospešuje limfni tok, kar vodi v oksidacijo in razpad maščobnega tkiva ter odstranjevanje toksinov iz telesa, mišice stegen in trebuh okrepi, celulit izgine.
Poskusite slediti zgornjemu nasvetu. Pijte kozarec vode pol ure pred jedjo. Zamenjajte ocvrto hrano s kuhano ali paro. Kmalu boste postajali tanki, okrepili imunski sistem, pridobili tonus in vitalnost!