Slive so priljubljeno sadje ogromnega števila ljudi. Všeč ji je njen prvotni okus, sočnost in aroma. Znanstveno dokazana bogata sestava in uporabne lastnosti sliv, tako da to sadje ni samo okusno, ampak tudi koristno. Mimogrede, eden od poskusov je pokazal, da se v kemijski sestavi razlikujejo razlike, stopnja zrelosti pa vpliva tudi na to.
Kaj je koristno za sliv za telo?
To sadje vključuje vitamine, minerale, vlakna, organske kisline in druge uporabne snovi. Vse to povzroča številne učinke sadja na telo.
Od slive je koristno:
- Glede na prisotnost prehranskih vlaken se zmanjša koncentracija holesterola v krvi, kar zmanjšuje tveganje za razvoj bolezni, povezanih s kardiovaskularnim sistemom. Poleg tega sestava vključuje kumarine, ki preprečujejo nastanek trombov in dilatacijo posod.
- Sestava vključuje organske kisline, ki se borijo proti prostim radikalom, zahvaljujoč vitaminu C in železu pa se okrepi imunost.
- Sadje so bogate s fenolnimi snovmi, ki uničujejo škodljive celice, ki povzročajo raka.
- Ugotovite, kako koristna je šljiva za ženske, ne smete zamuditi dejstva, da ima nizek glikemični indeks, kar je pomembno za tiste, ki želijo postati vitek in lepi. Snovi, vključene v sestavo, zmanjšujejo tveganje za debelost. Nutricionisti lahko uredijo dneve raztovarjanja na slivi.
- Vlakna pozitivno vplivajo na prebavni sistem, izboljšajo peristaltizem črevesja in zmanjšajo tveganje za zaprtje. Več sliv izboljša izločanje želodčnega soka, zato je priporočljivo, da se v prehrani vključijo ljudje s težavami v prebavilih in presnovo.
- Nemogoče je upoštevati pozitiven učinek slive na delo možganov in živčnega sistema. Z redno porabo se pomnilnik izboljša, utrujenost se odstrani, odpravijo se stres in celo depresija.
- Folk medicine uporablja liste, cvetje in celo slive lubja, ki imajo tudi številne uporabne lastnosti.
Ločeno bi rad govoril o tem, kako koristna je šljiva za nosečnice, in tako od teh plodov prihodnja mati in otrok dobijo koristne snovi. Na primer, vitamin A je potreben za kostno tkivo in vid, pa tudi za delitev celic. Askorbinska kislina pomaga pri boju z različnimi virusi. Poleg tega številne ženske v situaciji trpijo zaradi zaprtja, zato ima sliva blag odvajalni učinek.