Kako je Polina Grentz izgubila težo?

Polina Grents, kljub svoji mladosti, je postala precej priljubljena s televizijsko serijo "Fizruk". Deklici, ki je v celoti skladna z vlogo, ji je bilo rečeno, da pokliče 10 kg. S pomočjo visokokaloričnih obrokov za kratek čas se je Polina Grentz maščila in pridobila prekomerno težo . Niso bili vsi testi za figuro deklice, saj se je v drugi sezoni spet morala vrniti v obrazec in se hitro znebiti kilogramov.

Kako je Polina Grentz izgubila težo?

Mnogi so dvomili, da bo dekle uspelo obvladati to nalogo, saj je težje izgubiti težo, kot da bi dobili maščobe. Polina Grents se je odločila za dosego cilja, zdaj pa je njena številka postala ista in deklica je izgubila 15 kg.

Igralka je takoj rekla, da ji ni všeč prehrana, ki pomeni močne omejitve pri prehranjevanju. Polina je dala prednost koristni hujšanju in skupaj z dietetikom naredila prehrano, ki je telo nasičila s potrebnimi substancami, je bila nizko kalorična in ni pustila občutka lakote.

Pauline Grentz se je opomogel s pomočjo škodljive hrane, vendar je izgubil težo, pri čemer je upošteval takšna pravila:

1. Zadnji obrok ne sme biti krajši od 4 ur pred spanjem.
2. Za jesti je potrebno delno, ne manj pogosto, kot 5-krat na dan. Zaradi tega se lakota ne čuti in metabolizem ni upočasnjen.
3. Pauline je zmanjšal velikost dela, sestavljen iz: 1 delno maščobe, 1 delno beljakovin in 4 delov - ogljikovih hidratov.
4. Iz svojega menija morate izključiti sladko in pecivo.
5. V procesu izgube teže je velikega pomena količina tekočega pijanega. Vsak dan morate piti najmanj 2 litra mirne vode in zelenega čaja brez sladkorja.
6. V prehrani mora biti prisotna beljakovinska hrana.
7. V meniju Polina so nujno imeli svežo zelenjavo in sadje. Tukaj so samo sadje vredno jesti zjutraj in zelenjava v drugi.
8. Dekle je tudi izključila iz prehrane škrobne hrane in hrane, ki vsebuje več kot 5% maščobe.

Da bi parametri oblike prišli nazaj v normalno stanje, Pauline Grentz ni pozabil na telesno napetost, saj lahko le s kombinacijo prave prehrane in športa dosežete želeni rezultat. Njena želja za deklico je dala kolo, aerobiko, tek, hojo in plavanje.

Dietitian Polina pri izbiri hrane in vadbe svetuje, da upoštevajo starostne značilnosti in prisotnost kroničnih bolezni.

Lažne informacije

Danes lahko na internetu najdete veliko člankov o dejstvu, da se je igralka znebila presežne teže s pomočjo čudovitih goji jagod in žvečilnih gumijev Diet Gum. Pravzaprav gre samo za oglas, Polina pa nima nič s tem.