Čeprav nihče nas ne moti, da pijemo vodo, vendar smo veliko bolj verjetno kot lakota, da pozabimo, da ugasnemo žejo. In po vsem, ki je na začetku na 70% sestavljen iz vode. V nas je toliko tekočine, vendar ta tekočina, tako kot katera koli druga, izhlapeva in jo izloča tudi telo. Ne smemo dopolnjevati le našega fiziološkega tekočine, ampak tudi nadomestiti, kaj je. Konec koncev, kaj se dogaja v našem telesu pod oblogo prebavnih procesov, ni najčistejša stvar.
Morali ste videti, kako je koža pri mladih. Seveda njihovi peresniki še niso prišli v stik z detergenti, niso bili izsušeni, niso zamrznjeni, vendar je glavni razlog, da imajo veliko vode. In človek brez vode se stara ne le s kožo, temveč z vsako celico vsakega organa in sistema.
Zato je prehrana na vodi najprej obdobje, ko zavestno pijete vodo. Vse ostalo je sekundarno.
Dieta na limoni in vodi
Obstaja en preprost način, da naredimo navadno, najpogosteje okusno vodo dišeče, zanimivo, nasičeno z vitamini. To je limona. S pomočjo limone je prehrana na vodi obogatena s številnimi koristnimi snovmi:
- citronska kislina;
- vitamini A, B, C, D;
- kalij, baker;
- pektin;
- fruktoza.
Dokazano je, da prehrana na vodi z limono spodbuja pospešek prebave. Citronska kislina pomaga želodcu aktivno obvladati prebavo hrane, pektin čisti črevesje, absorbira v sebi, kot gobo, vse proizvode razpadanja. Zaradi bogate sestave vitaminov (še posebej, kot razumete, vitamin C), limona pomaga dvigniti razpoloženje, izboljšati spomin in imuniteto .
Prehrana v limonini vodi ima veliko razhajanj - načeloma lahko vsakdo naredi svojo lastno shemo, ki temelji na posameznih preferencah in pričakovanjih iz prehrane.
Najlažji način, da postanete bolj zdravo na limoni, je piti limonino vodo 2-3 dni na dan med obroki, namesto prigrizkov. Torej, se boste znebili presežnih kalorij, jedli na poti, in telo bo aktivno očiščeno.
Druga možnost je tedenska prehrana.
Dan 1:
- 1 skodelica vode in ½ limone.
2. dan:
- 2 skodelice vode z 1 limoninim sokom.
3., 4., 5., 6., 7. dan:
- dnevno pijte 2 kozarca vode, v vsaki porciji - ½ limone.
Če je za vas preveč kislo - dodajte čajno žličko vode ½ tsp. dragi.
Hladna voda upočasni prebavo, zato jo rahlo toplo pijete. Prvo steklo je treba piti zjutraj na prazen želodec.
Limona prehrana je kontraindicirana za ljudi, ki trpijo zaradi prebavnih bolezni z visoko kislostjo. In tako, da emajl ne uniči citronska kislina, priporočamo, da po vsakem porcenju limone pijete usta s čisto vodo.
Jabolka in voda
Druga možnost izgube teže je prehrana na jabolkah in vodo. Jabolka je odličen vir vitaminov skozi celo leto. Žal, ne v sezoni, ampak tudi, ko so prineseni oddaljeni, vsebujejo veliko manj vitaminov kot včeraj umaknjeni plodovi - danes jedli.
Kljub temu so jabolka znana po njihovi visoki vsebnosti vitaminov A , C, B, pektina in tudi 87-odstotne vsebnosti vode. Jabolka pomaga pankreasu povrniti in normalizirati proizvodnjo insulina, posegajo v nastajanje sečne kisline in prispevajo k razgradnji formic. In to so dobro znani izrazi za bolnike, ki imajo protin, revmatizem, ekcem.
Jabolka ugodno vpliva na živčni sistem, izboljša stanje kože, las, nohtov in tudi okrepi vid.
Prva različica prehrane je tridnevno raztovarjanje. Vsak dan jedo poljubno število jabolk in popijete 8 kozarcev vode.
Druga možnost je prehrana 3 jabolka na dan. Na ta način bi se moral pod tvojim obodom utrditi, kot slavni izgovor angleščine pravi, da če vsak dan obstaja jabolka, zdravnik ne bo potreben. Pred jedjo jejte na jabolku - ne samo, da boste zmanjšali občutek lakote, ampak tudi pospešili proces prebave jedli.